|
skip to main |
skip to sidebar
onsdag 5 maj 2010Jag lyssnar på kroppen Idag så ville jag såklart, givetvis, utan tvekan springa, men förnuftet fick faktiskt bestämma! Jag tog cykeln och gav mig ut en sväng istället. Jag känner mig lite nere, deppig, för att benen krånglar... nu igen! Jag har satsat så nu i vinter och så känns det inte bra ändå, det är inte så det ska vara! Jag MÅSTE få ordning på detta! Men liiite glad är jag i alla fall just nu, efter att ha spenderat två timmar i frisörsalongen, nyslingad och fräscha toppar är minst sagt upplyftande! :)
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Lina Flemström
Välkomna till min blogg!
Här kan ni bland annat läsa om: Min träning, motivation, tävlingar, mental träning, god och nyttig kost, upplevelser, och funderingar. Tjejmilen 2012. Tid: 40:43
Nominerad till årets träningsblogg, finest, 2011
"Marathon handlar om att vara samlad den sista milen. Då handlar det om vad man har inombords i själ och hjärta. Du har sprungit av dig all styrka, all ytlig form, och det handlar om vad du har kvar inombords. Att vara kapabel att plocka fram någonting djupt inne ifrån är en av de mest otroliga sakerna med marathon" - Rob de Castella "När det öser ned och du löper vidare genom regnet finns det tillfredställelse i vetskapen att du är där ute och de andra inte är det"-Peter Snell "When you are not practicing, remember, someone somewhere is practicing, and when you meet him he will win." -Ed Macauley "Det är vid gränsen av smärta och lidande som männen skiljs från pojkarna" - Emil Zatopek "Hinder är det du ser när du tar ögonen från målet" "Den som aldrig har tid att träna kommer förr eller senare vara tvungen att ta sig tid för att vara sjuk” - Edward Stanley "Hellre hurtbulle än köttbulle" -Micho "Viljan att vinna betyder ingenting utan viljan att förbereda sig" - Juma Ikangaa, Tanzania "Toppresultat nås bara genom smärta. Men till slut gillar du den här smärtan. Du kommer att upptäcka att ju större svårigheter du hade längs vägen, desto mer kommer du att njuta av framgången" - Juha Väätäinen "Om du vill vinna någonting, spring 100 meter. Om du vill uppleva någonting, spring ett marathon" -Emil Zatopek Du vet att du är löpare...
...när du springer i ösregn, snö eller minusgrader och tycker att det är kul.
...när en halvmara bara är ett vanligt träningspass. ....när du kallar milen för ett "kort pass" och folk tittar konstigt på dig. ...när du alltid "tränar inför nästa lopp". ...när du har stenkoll på hur pass slitna dina löparskor är. ...när du säger saker som "ska bara springa en lugn tremilare i morgon" och verkligen menar det. ...när du lägger ner mer tid på att kolla upp tänkbara löparrundor än sevärdheter då du ska resa till ett nytt ställe. ...när du nästan inte längre äger ett par strumpor i bomull. ...när du funderar på hur man snabbast dricker ur en liten plastmugg utan att spilla eller sakta ner farten för mycket. ...När du funderar på hur mycket tidsvinsten på ett lopp blir med lätta tävlingsskor. ...När du springer hem från jobbet i stället för att ta bussen. ...När du kan rabbla upp dina löptränande kompisars personbästa i sömnen men inte kommer ihåg deras födelsedag. ...När klockan ringer tidigt en lördag morgon och du ger dig ut på en runda, det är folktomt ute och den vetskapen, om att alla andra är hemma och sover, får dig att njuta. Etiketter
Bloggarkiv
© Lina Flemström 2009 |
9 kommentarer:
Hej!
du ska inte testa sådan där väst och springa i vatten, brukar finnas att låna på badhusen, det ska vara skonsamt mot benen.
Vet precis vad du menar. Om det är nån tröst så kämpar jag själv med ett lite krånglande knä, trots att jag varit noga med vila, mat, och allt. Ibland säger kroppen till i alla fall. Ett benhinnetips: Massera precis där benhinnan fäster och där du känner att smärtan kommer, med linement innan pass. Jag har fått för mig att det är viktigt att benhinnan är rejält uppmjukad innan man springer, så att den inte börjar slitas, det verkar vara det som ger själva irritationen. Och kom ihåg: det är viktigare att kunna springa överhuvudtaget än att just springa just årets Sthlm Marathon. Det kommer fler. Lycka till!
Hej,
jag har börjat köra med linnex linement både innan och efter mina pass samt med kompressionsstrumpor. Och rejäla långsamma uppvärmningar. Mindre problem nu men jag vet inte vilket det är som har hjälpt =) Hoppas bara att det funkar för götebogsvarvet, 21km asfalt... Hoppas det blir bättre för dig snart!
Å, jag känner igen mig där. Man vill så mycket och springa...men kroppen är inte med på noterna. Kämpa på, bra att du lyssnar till kroppen din.
Härligt att fixa håret!
Så snygg du är ;) Kan du jogga enkelt ett femma på söndag?
Jag hoppas att du blir bättre i benen snart, förstår att du känner dig nere, enormt frustrerande att inte kunna köra på 100% i sin träning, pga sdkador och kroppen som inte riktigt håller ihop. Håller tummarna för dig att dina ben blir bra:)
Gahhh - Morr! Det verkar vara nån slags vårtrend det här med skador. Mina tår är löpbara och jag hoppas VERKLIGEN att dina ben också "ger sig" och fattar att de ska uppföra sig som du vill! Håller tummarna (och de "äckliga" tårna, hehe)!
Mycket snygg i håret Lina!
Men stackare! Du kanske skulle prova att gå och få bindvävsmassage? Eller vanlig massage och bara få på underbenen så du får mjuka upp musklerna kring benhinnorna och få igång ordentlig cirkulation? Kanske någon i-läggssula i skorna som avlastar lite stötar eller stöttar upp fötter om det kan vara något sådant som gör att musklerna kring underbenen kompenserar och sedan trycker på benhinnorna och orsakar elak smärta?
Hoppas du hittar bot och bättring i alla fall!
Kram
TACK ALLIHOPA FÖR ALLA KOMMENTARER OCH TIPS!! DET UPPSKATTAS ENORMT MYCKET!! TACK TACK TACK!!!!!
Skicka en kommentar