lördag 31 december 2011

BRA UPPSLUTNING PÅ NYÅRSJOGGEN!!!

Jag sitter här hemma nu och är så himla nöjd över dagen.
Jag var så förväntansfull innan, och förväntningarna införlivades när ungefär 30 härliga löpare befann sig på uppsamlingsplatsen 10:00. Trots att jag hade mina misstankar om att vi skulle bli ett gäng så ska jag samtidigt erkänna att jag ändå blev smått förvånad över att vi blev så här många!!!!! Så himla roligt!!
Bild lånad av Miranda
Vi sprang andra varvet på Stockholm marathon och tempot låg ungefär på 6-minuters-tempo. Vid halva distansen valde vi dock att dela upp gruppen i två då några föredrog 6:30-tempo. Det kändes som ett bra alternativ och jag behövde inte oroa mig alltför mycket för att någon skulle hamna på efterkälken för då fanns ju Minna där och "fångade upp". Det är inte helt lätt att hålla ihop en sån här stor löpargrupp : p



Vädret var förövrigt helt strålande och sällskapet likaså!
(Jag är usel på att komma ihåg det där med att ta bilder under sånna här festligheter. Så har ni tagit bilder så skicka de gärna till mig eller lägg upp på era bloggar så kan jag ladda upp de här senare! Har hitills snott majoriteten av bilderna från Thomas, Alex och Miranda)
Jag måste verkligen tacka er alla härliga människor som dök upp idag!
Ni gjorde min dag, detta måste vi göra om!!! :):) En liten powernap och sedan svirar jag om till nyårsstassen! :)  GOTT NYTT ÅR!!!!!!!!

fredag 30 december 2011

Fredag!

...och sista dagen på 2011 i morrn! Jag ser framemot i morgon, jättemycket faktiskt! :) Långlöpning på morgonen, och nyårsmiddag på kvällen! Helt underbart ju!:) Jag är helt bombsäker på att vi kommer att bli ett riktigt trevligt gäng som springer längs Stockholms gator i morgon! För er som kommer, 10:00 i Rålis! :):)



- Posted using BlogPress from my iPhone

torsdag 29 december 2011

Springa på nyår!

Jag och Minna har styrt upp en nyårsrunda. Så härliga underbara löpare därute, kom och gör oss sällskap, dela med dig av dina träningsmål och nyårslöften och spring in det nya året tillsammans med oss och andra sköna löpare!

Start: 10:00 lördagmorgon
När: Lördagen den 31:a december
Vart: Vi tänkte att vi möts vid Boule Bar, Rålis och sedan springer vi andra varvet på Stockholm Marathon-banan. Sträckan blir totalt ca. 25 km, men man hänger med så länge man vill!
Tempo: Prat-alla-ska-med-tempo (ca. 6 min-tempo)


Ett perfekt sätt att avsluta år 2011 och inleda 2012 på, eller hur!?
NI HÄNGER VÄL PÅ?! :)

Återigen för lite sömn...

 Jag var och fikade med mina barndomsvänner Cicci och Maria igår.
Maria och jag har tidigare pratat om att springa tillsammans någon gång och det tog inte lång tid innan ett pass var inplanerat,redan morgonen efter, dvs redan idag.
 Jag jobbar heltid nu ett par veckor, men är inte för den sakens skull, sen att tacka ja till ett morgonpass, fast det blir tidigt. Klockan 6:00 bestämde vi oss för att mötas.
 Ingen fara alls tycker jag, bara man är inställd på det och bara man sover ordentligt så....
vilket jag dessvärre inte gjorde!
 Jag vet inte hur många gånger som jag vaknade i natt och kollade på klockan. Vred och vände på mig. Jag försökte med allt, la mig på soffan, tänkte på hoppande får och gud vet allt! Så jag var trött när klockan väl ringde. Jag promenerade linkande bort till vår mötesplats och mötte Maria som haft en liknande natt. Det märktes dock inte eftersom hon hoppade upp och ner studsmattan vid lekparken när jag kom gående! Vi sprang runt sjöarna och pratade om allt mellan himmel och jord.
Jag blev imponerad över att Maria pratade helt obehindrat medan vi sprang på med tanke på att hon inte springer så ofta...det hoppas jag att det dock bli ändring på. Jag ser nämligen redan framemot nästa gång som jag får sällskap av henne! ;)
Nu har jag lunch på jobbet och laddar om till kvällen då jag ska träffa och springa med min kompis Michel, som jag inte har sett på evigheter. Vem sa att löpning var en ensamsport?

onsdag 28 december 2011

Lchf, andra veckan!

Drygt två veckor med Lchf-kosten har nu alltså passerat och här kommer en resume´av vad jag har noterat. Jag kommer att efter flera önskningar från er läsare lägga upp recept, då och då. Igår la jag upp info om min frukost, omelett med spenat. Den kan man ju äta till lunch eller middag också, med en bit fisk exempelvis. Det kommer att komma mer recept då och då framöver! :)
 Jag misstänkte att vågen skulle visa lite mindre i måndags-morse(exakt två veckor med lchf) eftersom jag har känt mig lite lättare, men det var ingen skillnad på vågen från förra veckan.
12/12 56.1 kg
19/12 55.6 kg
26/12 55.6
 Jag har ätit ungefär likadant som första veckan, dock lite mindre mejeriprodukter (grädde&turskisk yogurt). Det var ingenting jag planerade utan det har helt enkelt bara blivit så.
Det andfådda som jag kände under första veckan höll i sig även vecka nummer två. Jag blev även sjuk under veckan vilket kan ha påverkat att jag har känt mig ovanligt andfådd. Det magonda som jag kände förra veckan har jag dock inte känt av (möjlig orsak: mejeriprodukterna?) 
Sötsuget har hållit sig i schack. Jag kände mig lite sötsugen i helgen, under julfirandet, men det var helt klart överkomligt.
En effekt som jag verkligen har noterat är att jag har känt mig varmare i kroppen. Jag brukar lätt frysa men sedan jag började med lchf så känns hela kroppen genomvarm. Jag menar inte svettigt eller jobbigt varm, utan mer en ovanlig och ny känsla för mig. Detta är jag nyfiken på om ni andra som äter Lchf känner igen, eller har någon teori om? Kanske kan jag få ett expert-uttalande från John? :)

tisdag 27 december 2011

Ligger redan i sängen...

Igår kom jag i säng först efter 12 på kvällen och väckarklockan ringde i morse strax efter 5 och jag sprang en runda på 11 km innan jobbet. Nu på kvällen sprang jag runda nummer 2 på drygt 14 km.
 Summa kardemumma: 5 timmars sömn var lite för lite för dessa aktiviteter men ändå så är jag sjukt jäkla nöjd över mina rundor och jag kände mig inte trött när jag väl sprang nen(!) nu, efter, känner jag mig totalt däckad!

Jag hade även tänkt att skriva ett längre inlägg om lchf-veckan, hur det gått osv, men det får vänta tills jag är piggare, men så att ni vet, still going strong!;) nattinatti!
-Posted using BlogPress from my iPhone

Tidig morgon!

Jag jobbar den här veckan, det innebär att morgonlöpningen måste springas lite tidigare än vanligt om jag ska hinna. 05:15 ringde därför väckarklockan och innan klockan slagit 05:30 stod jag ute på gatan, så gott som löparredo. Det var 11 grader varmt ute och alldeles mörkt och mysigt. 11 kilometer senare var jag återigen hemma och avnjöt kaffe och frukost framför nyhetsmorgon. Jag har lovat att lägga ut lite info om vad jag äter och dagens frukost bestod av ägg-och spenatröra med lite smält fet ost och paprika...rekomenderas! ... och så kaffe med skvätt grädde såklart!


Självklart hade jag gjort frullen redan igår och förberett kaffe-bryggaren, så att det bara var att trycka på on-knappen. Ska man springa så här tidigt så är det viktiga förberedelser. Det måste gå smidigt när jag väl har sprungit och det är skönt att slippa stressa! Troligtvis blir det en tur ikväll också...-Posted using BlogPress from my iPhone

måndag 26 december 2011

Bästa rundan på länge!!!

Oj jäklar vad kroppen svarade bra ikväll! Det kändes som om jag flög fram, en helt oslagbar känsla! Det kändes helt ärligt bättre än vad det har gjort på veckor. Gata upp och gata ner med bra musik i lurarna! Lycka!


En bra start på årets sista vecka!
- Posted using BlogPress from my iPhone

Shopping o plugg!

Dagen började med shopping i kista centrum. När vi skulle åka därifrån fungerade inte larmdosan till bilen. Haha... fick tillslut åka iväg med en tjutande bil... Kände mig som en riktig Gangsta;)... Nu sitter jag passande nog och och fördjupar mig i organiserad brottslighet och försöker kartlägga forskningsfältet över narkotikamarknaden i sverige...och så lite hemma-spa på det;)


- Posted using BlogPress from my iPhone

söndag 25 december 2011

Vilken jul!

Vilken fantastisk julhelg! Så mysigt att få hänga med sina nära o kära så här mycket! :) Jag har fått många fina klappar också, bland annat två spa-upplevelser! De ser jag framemot att nyttja framöver. Förutom massa mys så hann jag även springa totalt 34 km idag och igår, det känns himla bra!


Hoppas att ni alla haft en lika bra helg som jag! - Posted using BlogPress from my iPhone

lördag 24 december 2011

God jul!!!

Jag startade denna morgon på bästa tänkbara sätt.
 Kvart över 7 ringde väckarklockan. Löparkläderna hängde redo på ena köksstolen och det var fortfarande mörkt ute. 07:30 klickade jag igång garminklockan och stod redo på mötesplatsen som jag bestämt med Minna. Det var alldeles tyst ute. Nästan inget biljud och alldeles folktomt, jag älskar det! Jag älskar att uppleva samma platser på olika sätt. Det är häftigt på nåt vis. Att samma plats kan ge upphov till så olika känslor vid olika tidpunkter på dygnet osv.
Vi drog iväg i ett hyggligt tempo eftersom vi båda varit krassliga i veckan. Barmark och 6 plusgrader, sorry vänner, men det är precis så som det ska vara enligt mig, jul eller icke! Grymt skönt att inte slira runt i äcklig modd. Drygt halv tio var vi tillbaka, 20km rikare!

Då väntade långfrukost med Daniel och julklappaöppning! Jag fick min favvoparfym från escada. Yey! :) Nu har Daniel dock åkt iväg till sin släkt och jag njuter av att få gosa med hundarna i soffan. Lite senare ska jag iväg och träffa min familj och släkt. Jag kommer att sakna brorsan idag dock som hänger på en strand i Thailand.... Varför kan man ju undra?!;) när det är barmark här i allt.... (inte ett dugg avundsjuk);) Hursomhelst GOD JUL finaste, bästa bloggläsare och vänner! Ta hand om er själva och ta hand om varandra! :) kram!!!
- Posted using BlogPress from my iPhone

fredag 23 december 2011

Handlat det sista!

Äntligen har man fått ihop alla klapparna! Nu väntar en mysig kväll med inslagning och förberedelser på högsta nivå ;)


Jag drack ca. två liter vatten på jobbet idag och jag börjar känna mig kryare,yey! (läs: det lutar åt ert längre pass i morgonbitti) jag hoppas åtminstone att jag vaknar imorgon och är frisk! Förövrigt, lchf-kosten går också fortfarande bra (12:e dagen) och jag har klarat mig toppen utan vare sig glögg, pepparkakor eller lussekatter, tänka sig;) hehe fast jag ska erkänna att ovanstående godsaker inte tillhör favoriterna heller. Skulle någon hålla godis som typ turkisk peber eller geishachoklad framför näsan på mig så skulle jag nog inte känna mig riktigt lika kaxig;)


- Posted using BlogPress from my iPhone

Rosslig!

Medan många är lediga idag så passar jag på att jobba. Jag känner mig lite besviken när det gäller träningen i veckan. Jag känner mig rosslig i halsen och både passet igår kväll och i morse fick strykas. Jag hoppas verkligen att det ger med sig till i morgon åtminstone då jag känner mig bra sugen på o köra en långrunda. Mycket vatten och ört-te blir det helt klart idag!


- Posted using BlogPress from my iPhone

torsdag 22 december 2011

TACK MAGNUS!

Magnus rappa svar en morgon som denna, då både min garmin som lagt av och  nu vattnet av någon oförklarlig anledning stängts av(tur att jag i allafall hann duscha efter löpturen) var otroligt uppskattat!
"MagnusN sa... Tryck på mode+lap samtidigt och sedan power on, brukar funka i såna lägen."
¨TACK SNÄLLA DU!
Jag ska erkänna, jag var lite skeptisk och tänkte typ "vaddå, tryck på...den är ju stendööööd"
...men så pep den till och jag blev sååå lättad.
En studentekonomi i juletider är inte den bästa och en icke-fungerande garmin i juletider är typ det sämsta(!?) Var tvungen att sätta på den flera gånger nu efteråt, jag kände mig lite misstänksam mot den.. men den fungerade varje gång! WOW!!!
 TACK TACK TACK!

Min garmin är död...?

I morse 05:50 ringde väckarklockan och det var dags för en morgonrunda. 10 minuter senare stod jag ute på gatan och skulle sätta på min garminklocka... men det gick inte?!! Den var helt död?! Jag har bara haft den i 1.5 år så att reklamera den borde ju funka... Om jag hittar kvittot vill säga!? Hur ska jag klara mig nu då? I dag sprang jag in och hämtade min iPhone och använde den gpsen, men jag gillar inte att ha med telefonen när jag springer... Inte alls faktiskt. Kom igen weiki pejki garmin!


- Posted using BlogPress from my iPhone

onsdag 21 december 2011

Det kom ett brev...

... Med bland annat ett diplom och mellantider från Berlin Marathon! Nu blev jag riktigt marathonsugen!! Det känns kul att både Berlin och Stockholm skall springas igen 2012!!! Ska träna på bra nu:) grunda ordentligt!


- Posted using BlogPress from my iPhone

Ett måste i varje löparöra-Highwayman

Den låten alltså. Jag bara älskar den!

tisdag 20 december 2011

It goes up and down...

Tjohej! Suck! Känner mig inte alls i form idag, förkylningssymptom... och jag som skulle på klassfest i kväll o allt! Ååh! Får nog avböja, så trist! Ska ta en tupplur nu... Om någon förresten känner till något nyttigt, gott och bra lchf-snack/godis så tipsa gärna. Ska ha med mig lite på julafton har jag lovat...


- Posted using BlogPress from my iPhone

måndag 19 december 2011

En toppenrunda med Alex och Thomas!

Vid 18-tiden ikväll hade jag stämt träff med Thomas och Alex för en löpar-runda.
Till skillnad från förra veckan hade jag reflexvästen på och fick genast en guldstjärna i kanten av Thomas, jag visste väl det ;);) Alex kom efter en hel del pendelstrul äntligen till mötesplatsen och det bar iväg runt sjöarna. Kilometrarna och tiden flög iväg, det är verkligen alltid lika kul att träffa Thomas och Alex! :)
Tack för ikväll kompisar!

1 vecka med Lchf

För er som läser bloggen mer sporadiskt, jag provar alltså just nu strikt lchf-kost i en månad...
...och nu har den första veckan gått!
Det här är såklart en träningsblogg, ingen bantarblogg och jag äter och provar kosten av ren nyfikenhet. Jag vill veta hur man/jag mår med strikt lchf. Hur träningen känns, om sötsuget försvinner osv. Om man får ökat uthållighet? Jag tycker att det är intressant att ta del och själv utvärdera kosten.
 Vad kosten har för effekter på vikten tycker jag dock är intressant. Jag vill ju inte gå upp i vikt...vilket jag under denna första vecka inte heller har gjort, snarare tvärtom...
Jag vet att många brukar gå ner en del i vätska i början, eftersom kolhydrater binder vatten, men efterssom jag redan innan ätit ganska kolhydratsnålt tror jag inte att det som jag har gått ner enbart är vätska. Jag har dessutom även känt att jeansen sitter något lösare.
12/12 56.1 kg
Idag 19/12 55.6 kg
0,5 kg ner med andra ord. Jag tycker att det känns ganska konstigt att kroppen går ner trots att jag garanterat har haft högre kalori-intag den här veckan. Jag har ju hört från kunniga att det är just så som det fungerar med lchf, men jag har ändå känt mig misstänksam. Tycker att det är rätt otroligt att allt som man någonsin hört inte stämmer. (Ni vet det där med kalori in, kalori ut.) Nu kan ju vikten såklart skifta lite från dag till dag och att stirra sig blind på vågens siffror är ju inte alltid så säkert men eftersom jag även känt skillnad med kläderna så tror jag att de där 0,5 kilona stämmer...
Jag förvånas även lite över att det är så enkelt att följa LCHF-dieten. Jag trodde till exempel att jag skulle sakna frukt och quinoa mer än vad jag faktiskt har gjort.
  Här ska jag nu lista effekter som jag uppmärksammat under denna vecka.
Negativa effekter:
*Anfådd: Jag har känt mig lite anfådd när jag gått i trappor osv men även under mina löparrundor. Omställningsbesvär?
* Ätit lite enformigt. Jag kan tycka att jag borde variera mig lite mer i det jag äter, men det kommer nog med tiden. Första veckan har jag inte tagit ut svängarna i köket direkt ;)
*Lite magont till och från
*krampkänning i benen under långpass
Positiva effekter:
* Lyster i huden? Lunchade med Sofia i veckan och hon påpekade att hon tyckte att jag hade en sån fin lyster i ansiktet och jag tycker själv att huden i ansiktet under veckan känts ganska bra. Kan det bero på lchf tro? Vi får se hur det utvecklar sig...
* Inget sötsug? Jag har inte känt mig sugen på något sött alls, inte ens när vänner ätit lussebullar brevid mig. Jag har inte ens känt att jag vill ha. Lite ovanligt för att vara mig ;)
*Mätt och stabil längre. Jag har inte känt samma behov av mellanmål som jag brukar.



Det är väl det som jag har att komma med så här långt. Jag fortsätter med kosten och får se hur det utvecklar sig fortsättningsvis.
 Känner någon igen sig i ovanstående effekter?
- Posted using BlogPress from my iPhone

söndag 18 december 2011

Skön avrundning på helgen!

Söndag. Fjärde advent. Nu på eftermiddagen kom jag hem från en lyckad 24timmars kryssning. God mat och roligt sällskap är väl en ganska bra sammanfattning av det hela! Jag hade inga direkta planer på att träna idag... Men efter att ha chillat en bra stund här hemma så fick jag ett sånt sug, jag funderade inte utan bestämde mig blixtsnabbt. Reste mig upp från soffan, bytte snabbt om och fem minuter senare stod jag ute på gatan, huttrade lite och väntade på garminsateliter. Nu 1 mil senare känner jag att helgen känns helt optimal. Det var något som saknades helt enkelt;) Hoppas ni haft en toppenhelg finaste läsarna!!!


- Posted using BlogPress from my iPhone

lördag 17 december 2011

Slirat

Jag tog mig som sagt ut på en löparrunda. Slirigt är bara förnamnet. Jag var dyngsur efter två kilometer och hårda snöflingor piskade mig i ansiktet. Samtidigt så kände jag mig så förbaskat nöjd med att jag ändå trotsade ovädret. Jag hade bestämt mig för en runda idag och då blir det en runda helt enkelt! Jag peppade mig själv med detta citat "hinder är det du ser när du tar ögonen från målet"



Drömmer man om att springa ett marathon på 3:15 2012 så kan man inte låta småsaker stå i vägen, fick ju dessutom lite ansiktspeeling på köpet;) not fy o skam!;) nu vankas det kryssning!!!yey!- Posted using BlogPress from my iPhone

Nu får ni er efterlängtade snö...




Ska ut på ett löppass i ett väder som känns sisådär...- Posted using BlogPress from my iPhone

fredag 16 december 2011

God morgon, god kväll eller hur man nu ser på det?

Jobbade ju natt i natt. Jag är lite dubbel till det där med att jobba natt.
 Det finns nätter då jag har känt mig så trött att jag nästan har tippat av stolen, då har det varit plågsamt att hålla sig vaken och jag har tänkt aldrig mer. 
Sedan finns det nätter då jag utan problem kan hålla mig relativt pigg hela natten och faktiskt tycka att det känns lite mysigt att vara uppe sådär på natten. I natt var det så, allt bara flöt på bra och jag trivdes med tillvaron. Jag tror jag fick  lite avsmak när jag jobbade 5 nätter i veckan i sommras, det var tufft. Någon natt då och så däremot känns helt okej! En sak som jag noterade nu med lchf -kost var att jag inte kände mig särskild hungrig i natt, brukar bli vrålhungrig i vanliga fall när jag kör vaknatt.
Idag sov jag dock lite hackigt men var ändå sugen på löpning när jag gick upp ordentligt vid 17-tiden.
8 kilometer med hög musik i öronen! Måste fixa en ny playlist, det är underbart att springa med musik!
Föressten läsare därute, är det någon som känner till något bra gratis film-redigeringsprogram?
När jag formaterade om datan försvann det program jag hade förrut och det är ju så kul att klippa o klistra :)
Som när jag gjorde denna film exempelvis!
http://linastraningsblogg.blogspot.com/2010/05/snart-sa-ar-det-dags.html
Vet ni?

Tröööött

På väg hem efter jobbnatt...trött som få.


Hoppas jag får en god dags sömn så att det finns krafter kvar till lite träning senare! Men det tror jag nog...- Posted using BlogPress from my iPhone

torsdag 15 december 2011

Nattuggla!

Idag har jag varit i skolan. Ny kurs idag och jag ska i ett par veckor framöver grotta in mig i organiserad brottslighet som jag ska hålla en föreläsning om sedan. Blir mycket i jul! När Sofia slutade jobbet mötte jag uppe henne och promenerade en halvmil med hundarna. Trots att jag bara känt Sofia sedan i början av 2008 känns det som om jag känt henne i hela mitt liv. Hon betyder så mycket för mig!:) tack för mysprom!:)


När jag kom hem käkade jag middag och försökte sova, men utan resultat. Jag hade för mycket i tankarna och fick ingen riktig ro.... Jobbar i natt, får ladda med extra kaffe istället..- Posted using BlogPress from my iPhone

onsdag 14 december 2011

Lunchdejt

Vem sa att lchf behöver vara krångligt?! Äter världens godaste räksallad och pratar om livet med Jonna!:)


- Posted using BlogPress from my iPhone

Lchf so far...

Två dagar med superstrikt Lchf har passerat.
 Två dagar är ju jättekort tid men det jag upplevt så här långt är att blodsockret har kännts ganska stabilt och jag har inte varit sugen på något sött.
Träningen igår gick dock inte alls bra. Jag körde pulssspinning och det kändes väldigt tungt. Det kan dock bero på andra faktorer än kosten, tex. trötthet efter helgens 45 kilometare. Det var inte heller min "favorit"-ledare som höll i passet eftersom han var bortrest. Jag hade fel kläder också. Jag brukar alltid spinna i shorts men av någon anledning så var det löpartights som följde med i gymväskan. Det var varmt och oskönt...blä! Så som sagt, om Lchf var boven i dramat eller inte är svårt att svara på.
Jag kan dock inte rå för att jag undrar om jag inte får i mig lite väl mycket kalorier med lchf.
Jag äter när jag känner hunger men "fet kost" gör att dagens kalori-mängd lätt skjuter i höjden. Det känns konstigt, annorlunda och oroväckande. Jag undrar om jag äter jag för mycket. Men jag måste ju såklart äta när jag är hungrig, så jag fortsätter på det här spåret, jag får se det som ett expriment.
Vi får se om jag får en chock när jag ställer mig på vågen på måndag, jag vill ju inte gå upp i vikt, inte bli en liten köttbulle på kuppen. MEN jag måste våga prova, inte dissa på en gång! Jag är nyfiken!

tisdag 13 december 2011

Slut som artist?!

Nummer 28 på pulsspinningen ikväll var inte riktigt med i matchen...


Tur att ingen vet vems nummer som tillhör vem;);)-Posted using BlogPress from my iPhone

Vi springer in det nya året tillsammans!

Jag och Minna pratade för ett par dagar sedan om att springa på självaste nyårsafton, Så varför inte köra en gemensam nyårs-runda? Ja varför inte? Såklart att vi ska göra det! :)
Så härliga underbara löpare därute, kom och gör oss sällskap, dela med dig av dina träningsmål och nyårslöften och spring in det nya året tillsammans med oss och andra sköna löpare!
Start: 10:00
När: Lördagen den 31:a december
Vart: Vi tänkte att vi möts vid Boule Bar, Rålis och sedan springer vi andra varvet på Stockholm Marathon-banan. Sträckan blir totalt ca. 25 km, men man hänger med så länge man vill!
Tempo: Prat-alla-ska-med-tempo (ca. 6 min-tempo)

Ett perfekt sätt att avsluta år 2011 och inleda 2012 på, eller hur!?
NI HÄNGER VÄL PÅ?! :)

Lchf, en månad!

Jag har länge varit nyfiken på att ge Sveriges mest omtalade kost, lchf, en ärlig chans.
Jag äter vanligtvis "stenåldersinspirerad kost", dvs. jag undviker pasta, ris, potatis, bröd, socker osv. Jag har dock ätit frukt och "fuskat" då och då med det andra.
Jag provade förrut att tillsätta mer fett men då gick jag upp i vikt och blev skraj. Jag tror att det beror på att jag åt frukt också. Det är nog all in som gäller inledningsvis i allafall för att styra om kroppen till fettdrift.
Nu har jag bestämt mig, jag ska jag testa stenhård LCHF i en månad och sedan utvärdera. Det är perfekt att prova nu när jag inte har några tävlingar på g.
 Jag gör inte detta med huvudsyfte att enbart gå ner i vikt utan för att se om mitt sötsug minskar och hur det känns att träna med kosten osv. Jag ser det med andra ord som ett slags experiment. Jag vill själv ta reda på vad jag tycker att kosten och vad den har för effekter på mig. Jag tycker att det är svårt att ha någon åsikt så länge som jag bara har provat halvhjärtat
Vikten är ju så klart inte helt ointressant i sammanhanget. Om vi säger så här, jag är inte missnöjd men jag vill helst inte gå upp i vikt, och jag skulle inte klaga om jag gick ner nåt kilo.Startvikten igår den 12/12 var 56,1
Jag vet att jag kommer att stöta på kritik från håll och kanter när jag berättar om detta. Jag har en känsla av att jag som tjej får stå ut med mer sådant just för att ätstörningar och vikthets ofta är något som ofta kopplas ihop med just tjejer. Därför kan jag redan nu berätta om min syn på en bra kost. Jag  äter inte på ett visst sätt bara för att bli smal. Jag anser inte att en kost omedelbart är bra för att man rasar i vikt. Jag vill äta mat som min kropp mår bra utav helt enkelt och som ger mig en känsla av balans. Inte något som bryter ner den. Punkt.
Anledningen till att jag vill prova en hel månad innan jag utvärderar är för att jag hört att många upplever omställningsbesvär. Det ska tydligen gå över när kroppen anpassar sig och fettförbränningen ökar.
 Nu ska jag läsa på lite ;)
- Posted using BlogPress from my iPhone

måndag 12 december 2011

Finfin runda

...med finfint sällskap! ... Mötte upp Thomas vid cafe' boulan efter18-snåret, fick en liten uppläxning för att jag inte hade en endaste liten reflex på mig. Ordningsmannen nummer 1, eller hur är det nu?;) Vi sprang drygt 12.5km och benen verkar ha tagit helgens löparäventyr med ro, inga krämpor alls...yey! Vi hade som vanligt jättetrevligt... och inget te blev det denna gång heller...;)


Tack för ikväll Thomas:) detta gör vi om snart!- Posted using BlogPress from my iPhone

Luciatåget 2011

På fredagen bar det, som ni säkert vet, av till Visingsö. Jag mötte upp Suss, Thomas, Alex och Miranda vid fem-snåret. Vi alla var så förväntansfulla! Thomas körde hela vägen och samtalsämnen framförallt om kost och träning avlöste varandra! Det var storm ute och färjan över till Visingsö var väl lite sisådär kan man säga. Jag mådde ganska illa och försökte mest bara stå ut. När vi kom fram på kvällskvisten var det nästan raka vägen i säng som gällde. Jag försökte ragga till mig Thomas som te-sällskap men dock utan resultat ;)
Dagen efter åt vi såklart Persgårdens musli innan vi tog oss till Jönköping central. Trots att klockan knappt passerat halv tio (..vi skulle mötas kl.10) så hängde redan många utklädda löpare på mötesplatsen. Flera var utklädda enligt dagens luciatema! Det droppade in fler och fler, fantastiskt många fler! 
Klockan 10:00 gick "startskottet"! De första 10 kilometrarna till första stoppet gick i rasande fart. Inte för att vi  sprang fort fartmässigt utan för att vi hade så underbart trevligt! Jag pratade med båda gamla och nya löparvänner och det gick nästan att ta på glädjen! Alla var glada och positiva!
 Nästa stopp blev vid 18 km vid cafe´kackel, där avnjöt vi en varsin macka och kaffe. Några löpare nöjde sig med denna distans medan vi andra fortsatte vidare. Nästa stopp blev vid 28. Där delade vi in oss i två grupper med olika tempo. Vissa hade hoppat in i följebilen som Suss härliga pappa körde!Vi hade gott om tid ner mot Gränna och framme vid färjan kunde vi samla ihop alla, vila lite och få i oss energi. Jag bytte tröja och sporttopp, det kändes riktigt gött!
Det var lite lugnare på vättern idag och vi kunde ta oss över relativt smärtfritt. Väl över på ön frös de flesta men vi kom iväg ganska fort och det kändes, till skillnad från förra året, väldigt bra och lätt att springa. Några började sjunga julsånger och stämningen var minst sagt på topp!
Efter dryga 44 km var vi framme vid hotellet.
Vissa passade på att basta medans andra vilade lite in för kvällen. Jag bodde med Lisa, det var jättetrevligt! Sedan vankades det ju julbord och partaj! Brist på energi fanns det inte bland dessa galna och härliga löpare. Det var riktigt mycket röj och många skratt den kvällen! 
Dagen efter avnjöt vi frukost buffe´och äventyret började nå sitt slut. Jag tror att alla kände sig glada,nöjda och lyckliga efter helgens äventyr. Detta är livet, jag älskar upplevelselöpning! Jag älskar att springa med andra som känner samma passion för löpningen som jag! Jag drömmer redan om nya framtida äventyr!

Snart ska jag iväg och träffa Thomas, vi får se om vi är tillräckligt återhämtade för att hoppa i löparpjukksen! ;) TACK ALLA FANTASTISKA LÖPARE; NI GJORDE MIN HELG!

söndag 11 december 2011

Vilken helg!

Jag säger då det, vilket luciatåg! Det var fantastiskt kul!!!


I morgon ska jag försöka återberätta hela äventyret, för här är det ingen rast,ingen ro! Har en hemtenta som ska in i mirgonbitti.


Angående tänderna så gör det för jävla ont och har känts ganska tufft till och från. Det gör ont när jag pratar eftersom jag fått ganska tuffa skavsår på insidan och det spänner en hel del i tänderna... Men vill man vara fin får man lida pin som det så fint heter



lördag 10 december 2011

Framme!

Drygt 44 km! Lite julbord och partaj på det här så!:)


- Posted using BlogPress from my iPhone

På färjan...







-Posted using BlogPress from my iPhone

Drygt 27 km

...Och fortfarande glatt humör!


- Posted using BlogPress from my iPhone

På g, luciatåget 2011

Nu är det snart dags!


- Posted using BlogPress from my iPhone

fredag 9 december 2011

Tandställningen insatt!

Nu finns det ingen återvändo, nu sitter den där den sitter!:)


Kommet nog ta ett tag att vänja sig:) Nu ska jag börja packa inför luciatåget och äta innan det börjar värka i tänderna! -Posted using BlogPress from my iPhone