lördag 30 april 2011

Ska fira Valborg...

... på ett lite annorlunda sätt. MMA-gala på hovet...


Alltid lika spännande med nya upplevelser;) - Posted using BlogPress from my iPhone

torsdag 28 april 2011

3 mil i ursvik

Nu så är det vår, på riktigt!:) Jag sprang 3 mil i Ursvik nu på förmiddagen. Det är definitivt ingen barnlek att springa i terräng... men ändå, hundra gånger mysigare en astfaltslöpning. Jag kan "gå in i mig själv" på ett helt annat sätt i skogen, så underbart härligt att få vara ute i naturen. Idag så hade jag bara shorts och t-shirt på mig och(!!) jag fick årets första fluga i munnen, yammi! Eller inte...men ett sommartecken är det hur som helst!:)


- Posted using BlogPress from my iPhone

tisdag 26 april 2011

Sleepy legs

Tredje dagen med utförsåkning och det börjar kännas ordentligt i benen kan jag lova! Idag så har vi åkt i stort sett hela dagen med paus för lunch och fika. Eftersom det är så varmt ute så har benen fått kämpa desto mer i backarna, då underlaget varit tuffare. När jag kom hem från backarna var jag lite smått hög på livet så tänkte jag att en mils löpning skulle vara ett helt fantastiskt sätt att få avrunda dagens utomhusaktiviteter på. Så jag svirade snabbt om från skidkläder till löpkläder och satte på mig garminklockan. Solen sken fortfarande och jag gav mig i väg. Redan efter ett par meter så kände jag att det var som om kroppen inte riktigt lydde, jag hade varken styrsel eller kraft i benen. " det släpper nog efter ett par km" tänkte jag, men det gjorde det inte. Det var bara segt, tungt och motigt rakt igenom. Jag fick helt enkelt inse att benen har gjort sitt idag, nu så vill de vila. :) 6 km fick jag ihop. Nu så är det rätt mysigt att få återhämta sig i en fjällstuga resten av kvällen.


Sista kvällen häruppe, i morgon bär det med blandade känslor av mot Stockholm igen. Jag älskar skidåkning! - Posted using BlogPress from my iPhone

måndag 25 april 2011

Relax efter en lång dag i backen

Lite brunare och lite "mörare" är jag efter dag 2 i backen;) När vi kom hem så satt jag länge i bastun och passade på att stretcha igenom kroppen. Vissa backar är riktigt tuffa och känns som riktiga ben-styrke-pass! Nu så slappar jag med en bok skriven av en man vid namn Haruki Murakami; vi har minst sagt ett gemensamt intresse!:)


- Posted using BlogPress from my iPhone

söndag 24 april 2011

En härlig fjälldag

Vilken fantastisk dag! Vi har åkt skidor i strålande väder, 20 grader varmt! Jag tror att jag aldrig någonsin har åkt skidor i en värme som denna. Så härligt!


Inte nog med det, efter en dags utförsåkande så sprang jag 1 mil i korta capritights och t-shirt. Nu så sitter jag nerkrupen i soffan i en mysig fjällstuga precis vid backen. Jag tror att jag kommer att sova väldigt gott i natt:) - Posted using BlogPress from my iPhone

fredag 22 april 2011

Saknar snön...

...skämt o sido ;)... men jag ser faktiskt framemot att åter "möta" snön i morrn då det bär av norrut. Väskan står packad för i morgon så checkar vi nämligen in för några underbara dagar i en fjällstuga. Ett par dagar med massa skidåkning, myskläder, egen bastu, trevligt sällskap och öppen spis...mmm ...ÄNTLIGEN!!! Bästa sättet att fira påskledigheten på tycker jag!

torsdag 21 april 2011

Terränglöpt

28 km i ursvik... Upp o ner, upp o ner, upp o ner... Det tar på krafterna men ack så härligt!



- Posted using BlogPress from my iPhone

Lets go!

Solen skiner ute, jag är ledig och jag har fått en leverens utav Runes energikakor, detta är definitivt lika med långpass:)


- Posted using BlogPress from my iPhone

tisdag 19 april 2011

Tidig morgon...

... På Sundbybergs simhall, efter det coltingpannkisar igen:) nu ska jag åka på praktik, andra dagen...


- Posted using BlogPress from my iPhone

måndag 18 april 2011

Coltingpannkakor

Jag inte bara tränar som en thriathlet, jag äter som en också;) i kväll efter spinningen så provade jag nämligen Coltings pannkakor. Jag gillar de jättemycket!,snabba att laga till var de också; perfekt efter träning!




1 portion:
2 ägg,
1/2 banan,
1 msk jordnötssmör

söndag 17 april 2011

Att göra det bästa av situationen...

Som sagt mina benhinnor bråkar med mig... Det går ganska bra så länge som jag håller ett lågt tempo och inte springer längre distanser på astfalt. Att hålla ett lågt tempo på alla pass är inte så roligt för mig som älskar intervallträning.... I går så orkade jag inte blogga eftersom jag mot min vilja varit tvungen att ställa in/avbryta ett intervallpass. Jag kände mig frustrerad, arg, besviken...nere. Ens humör påverkas verkligen av hur kroppen mår. Idag så har jag sansat mig, eller jag försöker i allafall. Jag måste fokusera på det som jag kan göra istället för på det som jag inte kan göra. Det är där som mitt fokus måste vara, här och nu. Så vad kan jag göra? Först och främst fortsätta springa mina lugna rundor utan stress och vara glad över att jag i överhuvudtaget kan springa. Passen som jag saknar är de pulshöjande, men dessa går ju egentligen utmärkt att ersätta med pulsspinning som jag har gjort nu i veckan. Styrketräningen har jag ju heller inga som helst problem . Så jag ska vara glad över det som jag kan och göra det bästa utav situationen. Så, detta var som ett litet samtal med mig själv, för att peppa mig själv, fokus, här och nu! :) Jag har ändå haft en grym träningsvecka, det får jag ju inte glömma bort! Nu ska jag springa en kortis i ursvik och massera benen ordentligt efteråt, det kan jag ju göra! :) NO MORE DEPP! ;)

fredag 15 april 2011

1,2,3..,

...träningspass idag som sagt tillsammans med ironmanalex. Det hela började väl egentligen med att vi ganska länge har pratat om att träna tillsammans men det har bara inte blivit av ännu. När vi nu i början av veckan till slut kom överens om att fredag var en bra dag så frågade jag Alex vad han ville träna för något. " allt, simning, löpning och cyckling" svarade han som om det vore det mest självklara i världen;) Jag är inte " den som är den" ;) ...så ja varför inte? Jag gillar faktiskt inställningen, varför begränsa sig?:) Morgonsimning var det första passet som vi körde, tidigt i morse, innan Alex skulle jobba. Det var en fantastisk start på dagen! 17:30 var det sedan alltså dags igen, denna gång så satt vi taggade på spinningcykeln. Alex hade dessutom stressat från jobbet för att hinna, en liten extra guldstjärna i kanten för det!:) jag däremot hade haft en ganska lugn och skön dag. Passet drog igång och det var ganska få i spinningsalen idag, inte så konstigt med tanke på att det är fredag och tokfint väder ute. Jag kände att jag hade ganska mycket energi på cykeln idag, jag var uppe i 93% av maxpuls, så härligt! Svettiga efter passet så tog vi såklart en bild...


Nu så var det dags att byta ut de svettiga spinningkläderna till löparkläder för att köra dagens sista pass! Mina ben kändes som spaghetti när vi tog de första stegen utanför sats. Alex sa att det ofta känns så de två första kilometrarna när man går från cykel till löpning och att det skulle kännas bättre snart. Jag tvivlade... Kroppen kändes seg och urlakad på energi.. Men allt eftersom så kom faktiskt energin tillbaka och utan att egentligen var medveten om det så ökades faktiskt farten hela tiden desto längre vi sprang. Det kändes bra, skönt att få avsluta dagen starkt! Efter 5 km så nöjde vi oss och var även såklart väldigt nöjda över vår thriatlonfredag! Återigen så åkte mobilkameran fram!:)


3 pass på en och samma dag, helt underbart!:) Tack för idag Alex!!!


- Posted using BlogPress from my iPhone

Pass 1 av 3

05:30 satte min klockradio igång och härjade i morse. Jag hade bestämt med Alex, även kallad ironmanalex ;) att ses på simhallen 06:30. Det var inte lätt att ta sig upp därför så är det så bra när man har bestämt med någon. Då kan man ju inte ändra sig bara för att det tar emot att gå upp. Jag dammade av mitt rosa färdmedel för i år. Låset var svårt att få upp och jag fick hålla på och fiffla ett tag, men till slut så kunde jag som tur var trampa iväg. Solen sken och och det var härligt att andas in den tidiga morgonluften. Jag hade bara en tjocktröja på mig men jag frös inte ett dugg, så härligt!
Eftersom jag var lite sen så mötte jag upp Alex inne vid bassängen. Han tog snabbbanan(där folk ändå var för långsamma för honom) och jag tog en lugn och harmonisk bana;) vi simmade på i ca. 40 minuter, sen väntade belöningen, bastun:)... jag fullkomligt älskar att basta! Någon gång i mitt liv så ska jag minsann ha en egen bastu! Nöjd med morgonen trampade jag sedan hem igen och nu sitter jag här med en extta god kaffe! Som ni såg på rubriken så var detta alltså pass 1 av 3... ni kanske redan har era aningar på vad som komma skall...? En liten ledtråd, tränar man tillsammans med en thriathlet så gör man...;)

torsdag 14 april 2011

Styrka igen

Idag så har jag haft en riktig "fixardag" och fått många små "måsten" gjorda, skönt med sånna dagar! :) just nu så är jag hemkommen från ett shape-pass. På posten har jag visst bland annat fått ett prov på flux tandkräm som kommit ut. Jag använder faktiskt dagligen mumsköljen så detta kanske kan vara något... Jag gillar "fluxsmaken"


- Posted using BlogPress from my iPhone

onsdag 13 april 2011

Nu och då...

Kära vänner! Jag har insett att Stockholm Marathon är nära nu, väldigt nära. Det är ju endast 45 dagar kvar! Självklart så ställer jag mig frågan om jag är tillräckligt förberedd? Jag är ganska säker på att många av er andra som ska springa Stockholm Marathon, eller något annat stort lopp, frågar er samma sak när nervositeten pockar på uppmärksamhet. Det hör ju faktiskt till, tycker jag, att vara lite nervös, men det kan också skapa tvivel och oro. Är jag tillräckligt förbered? ...och om jag inte är det, vad innebär det?...och hur vet man det? ...och vadå tillräckligt, vad menas egentligen med tillräckligt?





Jag är ju så klart tillräckligt förberedd för att klara av att springa ett marathonlopp, det råder det inga tvivel om, så min stora fråga är alltså "Kommer jag att klå förra årets tid på 3:40?"


Den första tanken som slår mig är; "absolut inte...hjälp!!" "Jag önskar att jag hade tränat mer intervaller!" Under hösten körde jag det en hel del men efter att ha varit lite småskadad(benhinnekänningar) så är det just de passen som har rykt.


Efter att ha grämt mig lite över detta ett tag så kommer nästa tanke; "...men om jag jämför med förra året då?"... och...jaaa, då tycker jag ju faktiskt att jag är i lite bättre form i år (även om de senaste veckorna kännts lite motiga). För att;


Jag har kört fler långpass. Jag har nästan kontinuerligt fått in ett längre pass i veckan sedan förra årets Sthlm marathon. Med långpass så menar jag pass på minst ca. 20 km. Hela vintern har jag kämpat på med långpassen, i medvind och motvind, i ljus och i mörker, tidiga pass, sena pass osv. Förra året så började jag med långpassen senare efter att ha kört färre långpass under hösten.


En annan stor förändring är att jag ett bra tag nu har tränat funktionell styrketräning utav hela kroppen; ca. 2-3 pass i veckan. Det bidrar till att jag känner mig starkare. Min kropp känns mer genomstark nu än tidigare. Jag har inget kvitto på att detta kommer att göra mig till en bättre/snabbare löpare, men jag hoppas det! Jag tror mig ha fått en bättre hållning och min bål känns definitivt starkare, vilket borde leda till en bättre löpteknik. Förra året så hade jag ångest innan maran för att min styrketräning och alternativträning varit närmast obefintlig. Jag sprang i stort sett bara och körde ytterst lite styrka. Så detta är en stor skillnad, nytt för i år, träningsmässigt. Men som sagt om detta kommer att hjälpa mig på maran, det återstår att se!Jag har tagit några bilder på mig själv för att påminna mig om att jag faktiskt har blivit starkare. Det var en arbetskollega till mig som tipsade mig om det. Han har börjat träna och tar ett foto på sig själv VARJE DAG! Han ser på så vis resultaten som har kommit och taggas till att fortsätta träna. När han jämför dag 30 med dag 1 så ser han en tydlig skillnad, vilket så klart motiverar. Nu så har jag inte varit riktigt lika ambitiös utan jag har bara tagit kort någon gång i bland. Det är lätt att bli självblind då man ser sig själv varje dag, så detta var ett bra tips. Nu får ni inte missuppfatta mig och tro att min drivkraft har varit att se starkare ut(även om det inte hade varit något fel med det), för så är det inte. Utan mitt drivmedel har varit att ha en stark och frisk kropp. Jag har vetat med mig att bålen alltid har varit min svaga punkt. Så fort jag har blivit trött så har hållningen fallit pladask. Jag har alltid vetat det. Det har alltid gnagt i mig att jag borde träna upp mitt bålparti, men jag har aldrig fastnat för den typen av träning. Förrän de senaste månaderna, faktiskt sedan jag upptäckte shapepassen på SATS. Jag ser framemot dessa pass och har några favoritledare som gör dessa 55 minuter helt fantastiska! Så jag är glad att jag funnit den lyckan i styrkan. För jag om någon behöver detta eftersom, som jag sa, det alltid har varit mitt svaga parti. Så som sagt, bilder kan fungera som bevis på att något har hänt, om man skulle börja tvivla:) Förra året så gjorde jag denna "peppfilm" av en liknande anledning inför maran för att jag inte skulle glömma bort all träning som jag faktiskt lagt ner inför loppet!
Jag glömmer aldrig känslan som jag hade när denna bild togs efter Sthlm marathon förra året. Jag var så lycklig!!! 3:40 och ett helt underbart lopp rakt igenom! ...Och så lite negativt då, något som jag inte kan påverka är ju vädret! Det var ett jättebra väder förra året. Soligt men inte tokvarmt, ett optimalt sthlm-marathon-väder. Solen genererar ju större publik men för varmt gör att man förlorar värdefull vätska. Jag hoppas att det blir samma väder i år! Jag funderar också på hur den tidiga starten kommer att påverka mig. Ingen sovmorgon och jag hinner säkert inte få i mig lika mycket energi innan loppet...hm.... Näe nu måste jag komma med någonting positivt igen, man ska alltid avsluta med det positiva ;)... det är 45 dagar kvar. Med andra ord så finns det fortfarande tid att slipa formen. Dessa 45 dagar blir precis vad jag gör de till och jag kan lova er, jag kommer att göra det bästa jag kan utav de! Hur känner ni andra som ska springa Sthlm-marathon eller något annat viktigt lopp? Känner ni er bra förberedda, har träningen gått bra? Hur ska ni lägga upp återstående veckor?

tisdag 12 april 2011

Jag hade glömt bort hur kul det var...

...att pulsspinna!! Instruktören var jättebra, han peppade på och vi körde tuffa intervaller upp mot maxpuls flera gånger. Jag kom alltså upp över 90% under intervallerna, så härligt!! Jag älskar känslan!!! Puls-spinning är verkligen kul, mycket roligare än vanlig spinning!! Svullnaden i foten har faktiskt lagt sig en hel del trots att, som ni sett, den såg rätt ledsen ut i morse. Så jag återgår till veckoplanen, jag lindar fotleden, och springer i morgonbitti som jag tänkt mig. Jag kommer att springa i närområdet och känns det det inte bra i foten så kommer jag att avbryta, men det känns som om det kommer att gå bra! Hoppas!!!

Vinnare i sportbh-tävlingen

Jag har precis dragit en vinnare i sportbh-tävlingen. Dragningen har gått till så att jag räknade till 35 flera, flera gånger tyst. Det var 35 personer som deltog i tävlingen och de tävlande tilldelades det nummer i ordningen som deras kommentar hade. Efter ett antal gånger sa Daniel "stopp"och det nummer som jag låg på då vann. Vinnaren blev nummer 4, linneaantman@gmail.com, som kommer bli kontaktad via mejl snarast. GRATTIS LINNÉA!!!

Varning till känsliga läsare;)

... Min lilla fot är inte så glad sedan gårdagens olycka i ursvik... Jag tackar er som har hört av er och lämnat fina kommentarer, det var precis vad jag behövde. Jag tror att foten inte vill springa idag så ikväll ska jag höjja upp pulsen på ett spinningpass i stället har jag tänkt mig. Nu så är jag påväg mot gymmet för att träna en timme styrka. Jag gillar att träna styrka och kondis som separata pass. Då får jag mer effekt och inget av passen behöver bli lidande av det andra. Ibland så kör jag i direkt anslutning, men det är inte det optimala.






Min vrist är färgglad.... - Posted using BlogPress from my iPhone

måndag 11 april 2011

Styrka

Efter en eftermiddag av pluggande tillsammans med mina klasskompisar borta på medis så tyckte jag att det vore perfekt att få toppa dagen med 30 minuter intensiv styrketräning av bålen på sats och det var det också..nu så blir det mys i soffan och voltaren gel på fosingen... I morgon är en bättre dag!



- Posted using BlogPress from my iPhone

Inte min dag i dag.............

Idag så är det inte min dag, så mycket har jag förstått. Jag kände mig lite besviken (på några saker) och tänkte att en runda i Ursvik med en god vän skulle få mig på bättre tankar. Vi sprang och pratade på för fullt varpå jag stukar foten på en J**vla sten. Det gjorde så jädrans ont och det började pulsera ordentligt på en gång. "Det här händer bara inte" skrek jag rakt ut. Jag satte mig ner på en stubbe och kände att det brann till bakom ögonlocken samtidigt som jag fick en stor klump i halsen, gråten var nära, väldigt nära. Det känns som om allt bara går emot mig just nu. Jag slöt ögonen och kämpade där ett tag med att få upp huvudet över vattenytan. Det kändes som att stuka foten var precis det som behövdes för att få bägaren att rinna över... det var bara att avbryta löpningen, ta sig ur från ursvikskogen och traska hemmåt, medvind nu tack!

söndag 10 april 2011

Söndag

Dagen började som sagt med att jag på morgonprommisen med hundarna insåg att jag inte skulle kunna tävla. Jag måste ha sett lite smått crazy ut. Jag hade en väldigt konstig klädkombination, ni vet när man bara drar på sig första bästa plagg när man vaknar. Sen så joggade jag där fram och tillbaka med hundarna och försökte ta reda på benstatusen. Hehe...07:30 på morgonen, en söndag, måste sett lite galen ut;) Eftersom det inte kändes bra så ställde jag in DM. Det skulle inte ha gått idag. Klubbkompisen Elina skulle springa så jag mötte upp henne ändå. Vi tog bilen bort till Ursvik och där träffade vi massa härliga löparvänner! Jag stod sedan där i solen med supertrevliga Marianne och vi hejade allt vi kunde på de som sprang! En trevlig och löparinspirerande förmiddag. Efter detta så har jag ätit lunch på ett mysigt café, övningskört, gått långpromenad med hundarna, slängt massa. Saker på tippen. Och sist men inte minst så sprang jag 11 km:) jag sprang på mjukt underlag så det funkade ganska bra. En så bra dag idag, trots ett lite deppigt beslut i morse, känner ni att det är vår på riktigt nu?! :)


Min träning i veckan har sett ut så här; löpning 50 km a' 5 pass och ett styrkepass. Även om jag givetvis blir lite less när benhinnorna strular så ser jag positivt på framtiden. Jag kommer inte låta något "knäcka" mig, det ordnar sig alltid:) -posted using BlogPress from my iPhone

Terräng dm

Jag skulle ha sprungit terräng dm i dag men fick tyvärr hoppa över. Benhinnorna känns inte så bra så det var ingen ide', trist. Istället så stod jag som publik och hejjade på, inte helt fel det heller, fast jag hade såklart ett enormt löpar och tävlingssug!



- Posted using BlogPress from my iPhone

lördag 9 april 2011

Vila från träningen

Istället så firar jag och härligaste tjejgänget Internationella klädbytardagen!:)


- Posted using BlogPress from my iPhone

torsdag 7 april 2011

TÄVLING: Vinn en sportbh från Swegmark of Sweden

Jag fick nyligen förmånen att prova en sportbh från Swegmark of Sweden, vad jag tyckte om den kan ni läsa om här. Nu har en av er chansen att vinna en valfri sportbh från Swegmark här bloggen. Det enda som ni behöver göra är att lämna en kommentar på detta inlägg med erat namn och er mailadress.
Ni har fram till på söndag kväll klockan 21:00 på er. Jag kommer sedan att dra en vinnare i början på nästa vecka.

Oooh my god!!!!!

Dagens post!!!! Jag tror att jag svimmar vad tiden går fort. Visserligen så är min stora satsning Berlin marathon, men ändå, under 3:40 ska jag på Stockholm, och det kräver sin kvinna;)







Wooohoo, jag har startnummer 3685 och hamnar under startgrupp C. Startar 11:30... Kommer jag att vara i mål klockan 15:00 senast tro?;) Posted using BlogPress from my iPhone

Latte onyttigt?

Inte nödvändigtvis.

Inte denna som jag dricker just nu. Den är nämligen full av näringsämnen och en rik källa till protein, A-vitamin, D-vitamin, E-vitamin, riboflavin, folsyra, B6-vitamin, B12-vitamin, kolin, järn, kalcium, forsfor och kalium. Hur kommer det sig då? Jo, för denna är baserad på ägg! :) Så här gör du; Lägg två råa ägg i en mixer, mixa. Koka upp 2 dl vatten. Låt en tsk kokosolja smälta i vattnet. Häll i vattnet i mixern, mixa. Häll upp i ett glas och häll i kaffet. Voila, värsta hälsolatten. Funkar även bra som mellanmål. Jag var skeptisk till de råa äggen första gången, men det är jättegott, smakar inte råa ägg! Prova! :)

onsdag 6 april 2011

Magkänslan 2011




Idag var jag som sagt på pressfrukost på Apoteket inne på NK. Apoteket har tagit fram en rapport om svenska folkets maghälsa. Drygt 4 av tio svenskar uppger att deras mag och tarmbesvär påverkar deras vardag negativt. Det är mycket. På Apotekets hemsida kommer det snart att lanseras en ny sida där man kan få vägledning och råd, efter att ha följt en mall där man får uppge sina symtom.


De berättade för oss om olika produkter och vi fick med oss ett par stycken hem.


En produkt som heter sunwic innehållandes kostfibrer ska bli intressant att prova under min kommande egna variant av detox som jag tänkt köra snart;) -Posted using BlogPress from my iPhone

Location: pressfrukost på Nk-Apoteket




- Posted using BlogPress from my iPhone

tisdag 5 april 2011

Sportbh från Swegmark

Jag tycker att det är väldigt viktigt med en bra sport-bh när man tränar.

Jag vill känna att den ger stöd samtidigt som det är viktigt att den känns ventilerande och att den transporterar bort svett effektivt, så att den känns behaglig passet igenom.


Som ni vet så finns det ute på marknaden en uppsjö utav olika sportbh-ar . Det är därför inte lätt att vara säker på att man har hittat rätt när man står där i provhytten och hoppar upp och ner för att försöka ta reda på om den verkligen ger det stöd som man faktiskt behöver och är ute efter.


Nu så har jag fått förmånen att testa en sport-bh från Swegmark, ett märke som för mig är nytt.
Jag har testat modellen Step:

"•Coolmax-material som transporterar bort fukt från kroppen


•Bred resår för extra stöd


•Vadderade och justerbara axelband


•Kan korsas i ryggen


•Säkra Ökotex-certifierade textilier"


Efter att ha testat bh:n både under styrkepass och löppass så anser jag att sportbh:n lever upp till de egenskaper som uppges. Jag tycker att det är toppen med de justerbara banden så att jag kan ställa in den precis som jag vill ha den. Jag tycker även att det är toppen att man kan korsa banden över ryggen, det är både snyggt och bekvämt. Dock ganska så mycket svårare att sätta på sig jämfört med om man har de på det vanliga sättet;)


Innan jag provade bh:n så undrade jag över spännet i ryggen, man spänner precis som på en vanlig bh. Det var något nytt för mig när det gäller sportbhar och jag funderade på om det var något som skulle störa mig, men icke. Jag tänkte inte ens på det när jag låg på rygg under styrkepasset, så inga problem . Bh:n gav ett mycket bra stöd enligt mig. Fast jag är o andra sidan inte i behov av jättejättemycket stöd, då jag inte är så storbystad. Men jag har ändå svårt att föreställa mig att den inte skulle ge tillräckligt med stöd.


Jämfört med mina tidigare sportbhar så var denna även tunnare i materialet. Vilket jag tycker känns väldigt lovande inför stundande löp-pass i sommarvärme. Jag tycker att mina tidigare inte transporat bort fukt lika bra som denna.


Så för mig så lever den upp till vad jag förväntar mig utav en bra sportbh. Att den är snygg, svart med röda detaljer, ger den så klart en liten extra guldstjärna i kanten. Trots att funktionaliteten är det som jag givetvis absolut främst prioriterar! Snyggt och sportigt med korsad rygg!

Alltid lika roligt att shoppa loss på hälsokosten

Dagens köp: Nyttigt ekologisk ingefärate då jag fick lära mig att ingefära dämpar inflammationer i kroppen och självklart en flaska linfröolja, alltid ett måste i kylen!


- Posted using BlogPress from my iPhone

måndag 4 april 2011

Favorit i repris;)

Eftersom det känns som om jag nyss har sprungit en morgonrunda( eftersom jag har sovit hela eftermiddagen) så tänkte jag att jag lika bra kan äta samma sak som jag åt i morse. :) så gött;) keso, bär och kiwi:) jag älskar ju frukostar och är en sann frukostmänniska så varför inte äta det igen??;)



9 km och benhinnorna känns bra! Mina ben är skumma, hur ska de ha det egentligen??

- Posted using BlogPress from my iPhone

Sleepy monday

Denna helg har varit intensiv. I lördags så var jag på 30 års fest och i söndags på 60-års fest. Utöver detta så har jag jobbat båda dagarna. Toppat på det så blev det i natt 5-6 timmars sömn, vilket är på tok för lite. Så jag kände mig mer eller mindre som ett vrak på förmiddagsföreläsningen idag i skolan. Så när jag kom hem efter skolan drog jag ner persiennerna, satte iphonen på ljudlös och sen så bäddade jag ner mig tillsammans med de gosigaste hundarna och sov som en stock! Nu så har jag vaknat, druckit kaffe och ska nog springa en morg... Kvällsrunda;)


- Posted using BlogPress from my iPhone

Dagens frukost...

Keso, hallon och kiwi... Me like;)


- Posted using BlogPress from my iPhone

fredag 1 april 2011

Fredagsjogg i ursvik, what do you think?;)

En fördel med att kunna arbeta hemifrån är att få spendera hela dagen lång tillsammans med finaste hundarna!


Jag ska nog ut och kuta lite senare... Jag är grymt sugen på Ursvik. Jag har saknat ursvik, mitt löparparadis, såå mycket de senaste månaderna...men jag tror tyvärr att snön ligger kvar där ännu...när ska det bli vår på riktigt?- Posted using BlogPress from my iPhone