Centralbadet...

Är nöjd efter att ha spenderat ett par timmar på mysiga centralbadet. Det är första gången som jag besöker centralbadet efter att de byggt om och det var riktigt fräscht och fint. Mycket finare än förrut!


Efter en hel del badande så avnjöt vi en ekolunch, intill stora bassängen, iförda i badrockar, både gott och mysigt! Av någon anledning så känns det ju ännu mer "spa:igt" att sitta i just badrockar?! ;) Att jag dessutom sprungit dit förgyllde ju liksom det hela. Det känns som om det definitivt blev en söndag i hälsans tecken! Långprommis med hundarna och middag hemma oss mamsen och Anders på det här och helgen är fulländad!:)
- Posted using BlogPress from my iPhone

Sunny sunday!

Vilken dag hörrni!?:) strålande sol och typ barmark! Härligt!! Transportspringer in till city för jacuzzi-bad och eco-lunch!:)


- Posted using BlogPress from my iPhone

Första intervallpasset 2012

Äntligen så är jag igång med intervallerna igen!!!
 Wohooo!;)
 Jag har haft ett längre uppehåll med kvalite'n/intervallerna ett tag. Istället har jag fokuserat på att komma upp i mer mängd, dvs antal kilometrar/vecka.
Idag kände jag mig med skräckblandad förtjusning sugen. Det kändes som att det nu var dags.
Jag körde därav 800-ingar med klubben! Bara tre stycken, det räckte tyckte jag. Smygstarta lite!
Det känns riktigt bra! Intervaller gör en så glad tycker jag!!!:) Endorfinchock!

- Posted using BlogPress from my iPhone

Ett förtydligande

Många som har röstat på mig på finest har visst missat att scrolla ner på sidan och klicka på "skicka mina röster". Det måste man göra för att det hela ska gå igenom! Man kan även rösta varje dag, alltså samma person, bah så ni vet ;)

Jag var förövrigt ute och sprang en runda tillsammans med mamma idag, riktigt mysigt!

Vi sprang och pratade om allt möjligt och som jag sa igår, löpning är det ultimata sättet att umgås på!

Allt i ett liksom! 

 Man umgås ju samtidigt som man får bra kondition, frisk luft och alla andra hälsofördelar (som jag  förövrigt skulle kunna rada upp i all oändlighet)! :)

Näe mina vänner, nu är det fredagsmys! Min kompis 12-åriga son, Ben, kom precis hit och vi ska ha en riktig softarkväll! SÅ MYSIGT! <3

Inspirationslunch!

Äter lunch med ingen mindre än Ironmanalex. Galningen som för tillfället ligger i hårdträning och tränar mer än 20timmar/vecka!!!

Behöver jag säga att det blir en hel del träningssnack och framtidsplaner!? :)

-Posted using BlogPress from my iPhone

Varför slutar folk att träna egentligen?

Jag har försökt att spontanboka både det ena och det andra passet på SATS här under januari men jäklar vilka kö-listor! Här gäller det att ha framförhållning!;)

Troligtvis är det bland annat avsatta nyårslöften som har ett finger med i leken, för så här är det varje år i Januari. Många av dessa personer kommer troligtvis tyvärr inte att fortsätta att träna månad efter månad.

Trots att man ofta hör kommentarer likt denna i omklädningrummen:

"Åh vad bra det här kändes och vad skönt det är att äntligen ha kommit igång"

Uppenbarligen tycker ju många om känslan av att ha tränat.
Så varför slutar så många redan efter första månaden?
Har många för hårda krav på sig själva och på träningen, dvs drar igång för hårt, och därför tröttnar?
Förändrar en del för många olika moment samtidigt, dvs exempelvis slutar röka, samtidigt som de vill gå ner i vikt snabbt och börjar hårdträna?
Tränar många för enformigt och blir det därför tröttsamt i längden?
Vad tror ni, kära läsare?

Morgonlöpning med Maria!



Foto: Fina Maria :)

 En stor fördel med just löpning är att det är, eller kan vara, socialt. Det är mao ett väldigt bra sätt att umgås på! Springa och prata helt enkelt! Istället för en fika! ;)
Jag och min barndomsvän Maria springer tillsammans en gång i veckan. Vi uppdaterar då varandra om det senaste och pratar om allt mellan himmel och jord.

Vi hinner på så vis både umgås och träna!

Det bästa av två världar?!

I morse var det dags för veckans pass tillsammans och vi möttes 06:30 och tog en sväng runt sjöarna i Sundbyberg, riktigt trevligt som vanligt!:) Tack för den här morgonen min vän!



NOMINERAD!!!

Åh...jag vet knappt vad jag ska skriva!?!
 Jag är verkligen hur glad som helst och samtidigt VÄLDIGT förvånad!?!
Den 22 februari 2012  så är det återigen dags för Finest Awards och...
...Jag har blivit NOMINERAD i kategorin "Årets träningsblogg"!!!! :)



Jag hade ingen aning om detta och alltihop kom som en stor överraskning! TACK SNÄLLA!!!!!
Det är 10 stycken nominerade träningsbloggar och om jag har förstått det hela rätt så vinner den som får flest röster tillsammans med juryns bedömning!
Som ni säkert förstår så betyder det otroligt mycket för mig att överhuvudtaget vara nominerad och jag är verkligen jätteglad över det!
MEN... tycker ni att jag har gjort mig förtjänt av att vinna så kan ni från och med idag rösta på mig HÄR!!!
OBS 1. Man kan visst rösta en gång varje dag! :):)
OBS 2. Man måste visst rösta på alla kategorier, sedan scrolla ner på sidan och klicka på "skicka mina röster" för att det ska bli något. :)

Härlig kvällslöpning!

Ikväll så sprang jag en härlig runda tillsammans med två från klubben,Rune och Niklas.
Det kändes 1000 gånger bättre än vad det gjorde i morse på sats.
Jag tycker att det är lite konstigt att det varierar så mycket. Vissa pass känns det knappt som om man har styrfart och på vissa andra pass, som ikväll, så känns det som om man bara flyger fram!
Visserligen känner jag väl så lite oftare på passen som jag kör på kvällstid...men ändå!
 Passar även på att bjuda på en tandställningsbild nu ikväll ...jag har fått höra att jag bara lägger upp bilder med stängd mun numera...(i wonder why??! ;) ...så det är alltså dags att återigen visa upp garnityret ;)


Det är ju trots allt en del av mig just nu...
1,5 månad har gått sedan jag satte in den och jag har förhoppningsvis bara drygt fyra månader kvar.
Jag har väl vant mig vid den ganska bra men jag ska inte sticka under stolen med att jag ser fram emot den dagen då den ska knipsas bort;)
Hoppas att ni alla haft en underbar Tisdag!!
- Posted using BlogPress from my iPhone

Löpbandslöpt!

Igår blev det inte något mer pass än "morgonjoggen". Jag hade en tanke om att köra två pass men jag orkade inte. Jag somnade faktiskt i soffan och kom aldrig iväg. Så kan det gå ibland;) i morse däremot så stod jag lite efter kl. 8:00 på löpbandet på sats. Jag har inte sprungit på löpband på drygt ett år. Det kändes rätt jobbigt/annorlunda än utomhuslöpning och tempot blev därför lugnt.1 mil blev det tillslut, följt av skön stretch! Nu sitter jag i skolan...nöjd över en bra start på dagen!:)


- Posted using BlogPress from my iPhone

I morse fick benen SLITA!!!

Herregud, jag trodde aldrig att löprundan skulle ta slut i morse! Det var banne mig en av de jobbigaste rundorna på länge! Massa snö och snorhalt. Inte heller var det varken sandat eller plogat... och broddarna, som jag höjt till skyarna, har gått sönder efter tre ynka pass! Gaaah! Milen kändes som en evighet och på vissa ställen kändes det som om jag åkte mer bakåt än framåt?! Fast efter rundan var jag såklart nöjd, skit samma, jag tog mig ut! Alla pass kan inte vara en dans på rosor helt enkelt!


Nu undrar jag dock om jag ska på't igen?! Eller om jag ska ta mig till gymmet och bandlöpa?! -Posted using BlogPress from my iPhone

NY KURS!

Go kväll kära läsare! :)
Häromdagen skrev jag att jag hade fått ett roligt besked....
....JAG FICK NÄMLIGEN VETA ATT JAG KOMMIT IN PÅ EN KURS PÅ GIH SOM JAG SÖKT!  (GIH= Gymnastik- och idrottshögskolan, GIH, vid Stockholms Stadion.)

Den heter "Motiverande samtal och fysisk aktivitet ur ett folkhälsoperspektiv".
Jag stod som reserv så jag blev så glad över beskedet! :)
 Jag vill verkligen, verkligen, verkligen läsa den här kursen!
Jag har läst MI (motiverande samtal) på¨samtalmetodikkursen (på socionomutbildningen) i våras och jag fastade för just MI. Så det känns fantastiskt kul  att få fördjupa mig mer och dessutom med inriktning hälsa, intressant!

Motiverande samtal är en samtalsmetod för att hjälpa människor att vilja förändra beteenden och få tilltro till sin förmåga att klara att genomföra förändringen.Den handlar alltså om att hjälpa människor att hitta sin egen motivation till att ändra sin livsstil.
Såg nyss att Biggest looser skrivet om MI!
JAG SER FRAMEMOT  2012, det kommer att bli ett spännande och roligt år tror jag!:)
Nu så är det söndagsmys som gäller för hela slanten, i en nystorstädad lya! :)

Every day is a trainingday!;)

I morse när väckarklockan ringde så var väl "suget" att ge mig iväg till Hässelby för lite löpning sisådär. Jag var så trött!! Jag snoozade ganska länge innan jag tillslut tog mitt förnuft till fånga och insåg att jag såklart skulle ta mig dit. Samt att jag borde ta mig upp snarast,möjligast för att hinna avnjuta lite frukost och morgonkaffe. Det blev lite stressigt och jag kom till mötesplatsen i sista sekund. Jag fick skjuts av Daniel vilket var enormt uppskattat! Trots isbana på många ställen så var löpturen toppen! Trevligt sällskap! Det kändes som helt andra ben som sprang idag än de som slet i torsdags för att ens hålla styrfart. Tänk vad en "vila-från-löpning-dag-med-yoga" kan göra! Resten av dagen har jag bara slappat. Jag och mina voffsingar tog, som vi gör rätt ofta, en powernap. Det är hur underbart som helst att bara ligga och krama om de och höra de små andetagen och snarkningarna ;) jag är lyckligt lottad som har så mysiga hundar! :) Nu ska jag ta en längre prommis doggsen innan jag drar på bio och ser "Simon och ekarna "


Hoppas ni alla har en underbar lördag och att ni,liksom jag, fått uppleva härlig träning idag!:)
- Posted using BlogPress from my iPhone

Idag bryter jag trenden!

Jag har sprungit i exakt 20 dagar i sträck nu.

Jag hade tänkt att träna varje dag i Januari, och deltar bland annat, på skoj, i Runners worlds januari-utmaning (som går ut på att träna varje dag). Jag hade nog tränat rätt mycket ändå och utmaningen har bara kännts som en kul peppande detalj. :)

Tanken var inte att jag just måste springa varje dag, det har bara blivit så hittills.
Orsken till det är väl bland annat att Januari har varit en intensiv månad med både mycket jobb och heltidsstudier. Löpning hinner man då lätt "få in". Bara på med skorna och iväg. Inga pass som måste bokas och inga tider som måste passas. Mestadels så har det även känts bra i kroppen att kuta varje dag.

Förra torsdagen hade jag dock en formsvacka och så även igår.. Torsdagar alltså...hm hur kan det tolkas? Eller är det bara en slump?

Idag så är jag förövrigt helt ledig och fri från ALLT! Minns ni att jag sedan länge planerat in detta som en så kallad EGO-DAG?! :) En dag då jag bara ska fokusera på mig själv! :)
Inget att plugga och inget jobb! Det enda som jag har utfört hittills idag är ett tandläkarbesök samt legat på soffan! UNDERBART!
Nu ska jag dock iväg och luncha med min vän Anna och lite senare ska jag gå på ett yoga-pass.
Kvällen är också helt fri från aktiviteter. ÅH vad jag behöver detta! EN UNDERBART KRAVLÖS FREDAG!!! :)
och juste...bryta trenden tänkte jag också... det vill säga, det blir ingen löpning idag! Det känns konstigt faktiskt, att efter 20 dagar inte snöra på mig skorna?!!
 Det känns som om jag har glömt något typ...
 Men yoga och vila känns ju rätt bra det med...
...och yoga är en tuff träning! För er som trodde att yoga bara var för mesar, lika med sömnpiller, en flumaktivitet osv... släng er i väggen, ni missar ju något!! ;)
...Fast i och för sig, tyck vad ni vill, jag älskar det i allafall...och detta är ju min ego-dag ;) tihi...

Mellan flemingsberg och Älvsjö station...

...är det 11.6 km... Bah så ni vet;) skämt i sido... Idag efter sista föreläsningen svirade jag och Minna om inne på toan och transportsprang till Älvsjö. Nu åker vi pendeltåg sista biten till sumpan och är riktigt nöjda över hur smidigt man kan få in ett löp-pass genom transportspring!;)





- Posted using BlogPress from my iPhone

Baaaarmark!!

På kvällens runda var det nästan barmark överallt.
Det kändes riktigt skönt. Varmt och härligt var det också. Det blev, lite smått oväntat, drygt 22 km. Nu är jag dock sååå trött, efter en intensiv dag, och har såklart en kelig hund som sitter på mig i sängen och pockar på uppmärksamhet!;) så nu är det tydligen det som gäller, och inte att blogga...;) så godnatt godnatt vänner!!!


- Posted using BlogPress from my iPhone

Låååång dag...

En lång konferensdag på Karolinska institutet avklarad. Varav 1,5 timmes föreläsning om organiserad brottslighet som jag och mina kompanjeros höll i... Jag är så trött och har stresshuvudvärk men inser ändå att det bästa är att försöka tagga till och ta en löprunda för att runda av dagen på bästa sätt... Men samtidigt..."Gäsp"!


Förövrigt, fick just ett kul besked! Berättar mer sen, måste ta tag i löprundan innan jag segar till mig ännu mer ;)-Posted using BlogPress from my iPhone

Hela dagen...

...har jag pluggat, pluggat,pluggat!! Imorgon har jag en jättetuff dag i skolan och jag längtar därför så förbaskat mycket till i morgonkväll. Jag hann med en lunchrunda idag i allafall och ikväll ska jag hinna med en bio också. Men... Jagär så trött. Längtar till på fredag, då ska jag han en "ego-dag" eller vad man nu ska kalla det:)


- Posted using BlogPress from my iPhone

Börja veckan starkt!

Jag gillar att "börja veckan starkt", det vill säga med träning. Jag skulle inte tycka om att börja veckan med tex en vilodag. Näe, det skulle inte kännas bra alls! Lugnare dagar tar jag helt enkelt i så fall hellre senare i veckan. Idag blev det faktiskt, till och med, två pass, inte illa alls! :) Broddarna sitter fint och jag tycker att det känns fantastiskt att våga ta ut steget trots hala partier. En superinvestering kan jag lugnt säga! Det var dock länge sedan som jag körde kvalité. Jag har lagt fokus på att få upp mängden de senaste veckorna så det har blivit många, många lugna pass. Så fort som jag har vant mig vid mer mängd så åker dock snabbskorna på, jag börjar få ett intervallsug!!:)


- Posted using BlogPress from my iPhone

Så sant som det var sagt!

Sovmorgon!

Imorse hade jag två trevliga löparalternativ, jag hoppade över båda! Jag har haft lite för mycket i ett par veckor nu, jag känner det i kroppen. Jag känner mig stressad... Jag har nog haft lite för mycket "åtaganden" helt enkelt. För lite tid för mig själv. Efter torsdag nästa vecka ser det ut att bli lugnare. På fredag nästa vecka ska jag unna mig i heldag för mig själv har jag tänkt, det ser jag framemot! Vet inte exakt vad jag ska göra men ska tänka ut något. :) Hursomhelst det var därför jag inte kom iväg på någon löparträff i morse utan sprang 14 km helt själv med bra musik i öronen. Kravlös löpning, ingen press på tempo eller distans. Ingen planerad rutt, bara ut och se vad jag "känner för". Himla skönt! På eftermiddagen var jag bortbjuden på middag och nu har jag kommit hem. Lite slappistid i soffan och sedan sova! Skönt!


- Posted using BlogPress from my iPhone

Despues la lluvia...

... siempre sale el sol!!!! :) :)
 Igår så kändes fem kilometer som världens kraftansträngning.. Tungt , jobbig, segt... Behöver jag fortsätta..? Till skillnad från igår sprang jag idag dock 25 glada kilometer!

Fast även idag kände jag mig totalt otaggad innan. Det skulle säkert kännas lika illa som igår tänkte jag. Galet positiva tankar va...? ;)
Jag och Minna hade dock bestämt oss för att springa så jag tänkte åtminstone ge löpningen en chans. Minna kände sig också otaggad och under förhandligarna idag gick väl sms:en ungefär såhär ;):

Foto: SMS från mig till Minna

 Beslutet blev att springa! :)

Jag kom iväg lite tidigare från jobbet och kunde möta upp Minna redan vid 16:30. Jag tog på mig mina broddar för första gången och vi började planlöst rulla iväg längs sturegatan i Sundbyberg. Där såg vi en bekant löpare, Miranda. Hon hade inte heller någon riktig plan så vi alla tre fortsatte springa längs bälstaån mot pampas, som blev kungsholmsstrand och snart hade vi rundat centralen, förbi karlberg, genom huvudsta, Solna centrum och ner mot sjöarna.... Helt plötsligt hör jag en snabb löpare komma svischandes bakom oss, Thomas! Minna tackade för sig medan jag och Mirre gjorde Thomas sällskap ett varv till. Broddarna kändes förövrigt bra. Fast de första 5-10 km och på asfalt kändes det lite konstigt, men vilket stadigt grepp! Även på isfläckar! Jag gillar de!

 25 km blev alltså min totala distans, vem hade kunnat tro det tidigare ?! Inte jag alla fall:) ... Och med så trevligt sällskap dessutom tack för ikväll Mirre, Minna och lite Thomas!!:)

- Posted using BlogPress from my iPhone

Inte riktigt min dag...

... Redan när jag var på väg hem idag från jobbet kände jag mig lite hängig och håglös. Inte sjuk snarare trött. Jag hade tänkt att springa ungefär en mil. Efter bara någon kilometer så kändes det dock så tungt att jag tänkte att fem km nog fick räcka. Det var moddigt, halt och blött och benen kändes stumma och trötta. Ingen bra löparkänsla alls. Jag hade dessutom glömt ipoden på jobbet. Typiskt när jag behövde den som mest! Det var länge sedan som jag kände såhär under ett pass. Jag brukar nästan alltid tycka om alla pass som jag springer. Njuta. Därför lyssnade jag på känslan, jag behöver nog helt enkelt vila. Det har blivit mycket träning på senaste tiden samtidigt som det har varit mycket annat på tapeten. 5 km blev det dock i allafall vilket innebär att jag fortfarande kilar stadigt med runners World januariutmaning;)


- Posted using BlogPress from my iPhone

Trevlig kväll på cafe opera!

Som sagt trx-lansering fortsatte med en stor fest på cafe opera! Det bjöds på champagne, snittar och godiebags.


Det bjöds även på underhållning. Alexandra pascalido och gladiatorn Tor visade bland annat upp Trx-övningar med grundaren Randy Hetrick...





...och Sara Varga sjöng och agerade DJ.


En riktigt trevlig dag och kväll helt enkelt i TRX anda!
- Posted using BlogPress from my iPhone

Europalansering/presslunch för TRX- TEAM

Idag har jag varit på  pressrelease-lunch för europalanseringen av den amerikanska tränings succén TRX TEAM. Själva TRX som varumärke blir bara större och större inom träningsvärlden i USA just nu.
 Det positiva med TRX är att det är ens egen kroppstyngd och gravitation som används i övningarna. Man kan säga att det är en kombination av dynamisk styrka och övningar som ger flexibilitet.
Varje TRX TEAM tränare genomgår en utbildning innan som är utformad av TRX i USA och blir därefter certifierade TRX TEAM tränare. Man är 8 personer som tränar detta i grupp samtidigt och gymkedjan Balance är den första träningskedjan som lanserar TRX TEAM.

Foto: Jag och Randy

Grundaren Randy Hetrick var idag på plats. Först åt vi lunch medan Randy berättade om TRX som träningsform. Efter det fick jag fick prova på TRX- upplägget i ungefär 20 svettiga minuter ;). Det var tufft och krävde full fokus, balans och styrka. Det var kul och övningarna var funktionella. Jobbigt men roligt och utmanande! Jag vill ha mer!

Vill ni veta mer om TRX så klicka här så kan ni se en intervju med Randy hos Kelly! Ikväll blir det klackarna i taket på lanseringsfesten! ;)

Känner att jag lever...

Är på presslunch/ träning!


- Posted using BlogPress from my iPhone

Favorit i repris :)

Igår sprang jag och Thomas en kvällsrunda, ikväll lika så!

Egentligen hade Thomas tänkt att simma ikväll och tackade därför först nej till en löparrunda. Lite senare fick jag dock ett nytt sms och han hade ändrat sig! YEY! :):):)

 Det var såklart jättetrevligt och Thomas såg oförskämt pigg ut vilket är imponerande med tanke på att han tränade drygt 20 timmar förra veckan. Han utmanar nämligen främst Suss i flest träningsminutrar under Januari. Jag kunde inte se ett spår av trötthet och han var lika positiv och glad som alltid, så hans upplägg känns stabilt! 

Foto:Thomas, (OBS gammal bild han hade som tur var INTE glajjor på kvällskvisten ;) 

När jag kom hem lagade jag till mina älskade colting-pannkakor med keso och hallon, jag överdriver inte när jag säger att återseendet var underbart;) SÅ GOTT!!! Näpp nu blir det kvällsrunda med doggsen. I morgon jobbar jag inte, ska plugga och gå på ett spännande träningsevent med efterföljande festligheter! Jipiikajej!

Min kost from now on...

Jag har kört strikt lchf-kost i fyra veckor nu.
Tiden har gått snabbt.
Det har känts bra mestadels, jag tycker bland annat att jag har fått en känsla av ökad uthållighet och en bra återhämtning. Jag har känt mig stabil och stark under långpassen. Så träningen har fungerat riktigt bra med kosten måste jag säga.

Det har dock varit jobbigt när jag varit bortbjuden. Jag hade bestämt mig för att köra strikt för att ge kosten en ärlig chans.Det kändes samtidigt jobbigt att sitta och peta, det kan jag inte komma ifrån.
Annars så tycker jag att kosten förövrigt har öppnat ögonen för nya maträtter som jag tyvärr pga dubbelarbete (skola och heltidsjobb sedan ett par veckor tillbaka) inte haft tid att blogga så mycket som jag hade önskat om. Från och med nästa vecka är det (nästan) 100% studier som gäller igen...puh, tur det ;)!

 Från och med nu så vill jag dock inte längre äta strikt lchf.
Jag saknar coltingpannkakorna väldigt mycket exempelvis. Jag känner bara att jag måste få tillföra de till kosten igen. De är goda och mättar bra, men de innehåller banan. Ibland saknar jag även lite quinoa i salladen, eller ungsrostade grönsaker i ugn.
Jag har dock helt klart fått ny inspiration av lchf och jag kommer fortsättningsvis att äta färre kolhydrater än innan jag började med strikt lchf.
 Troligtvis så kommer jag att landa någonstans i det som folk kallar för liberal lchf/stenålderskost.... Nu måste jag svira om till löparkläderna... ska sociallöpa med Thomas!

God morgon!

Såg bilden nedan och började att fundera. För att exempelvis genomföra ett lyckat marathon krävs det en hel del från en själv. Dels när det gäller förberedelser men även under själva loppet. Det finns en styrka som jag själv anser mig att ha och som jag säkert delar med många andra marathonlöpare, envishet. Jag ger inte upp i första laget. Jag kan kämpa på trots att det känns tungt. De sista 5 km under Berlin marathon var tuffa, jag började bli rejält trött. Trots det så bestämde jag mig direkt för att inte ge vika för tröttheten. Jag skrämdes inte av den. Jag valde att inte se den som ett hinder. Jag tänkte att den var naturlig, för att jag hade sprungit långt i ett högt tempo. Så jag välkomnade den och bestämde mig för att göra det bästa jag kunde av situationen. Det är när det känns tufft som den verkliga utmaningen kommer. Det är då det gäller att plocka fram viljan och inte ge vika. Jag brukar ha olika mantran och argument som jag upprepar för mig själv. Hur gör ni för att peppa er själva när det känns som tuffast?


- Posted using BlogPress from my iPhone

8 dagar av 2012 har passerat och träning har det blivit varje dag, jippikajej!;)
 Jag tycker att det känns så roligt att springa just nu. Därför så känns den där januariutmaningen, att träna varje dag, inte särskilt tuff egentligen. Mer peppande. Jag längtar och njuter av att köra på som jag gör. Jag trivs helt enkelt med att träna så här mycket! :)
 Idag så blev det dock bara 5 km, i lugnt tempo. Jag behövde lite återhämtning för att samla nya krafter i löparbenen tills nästa vecka! Måste stretcha dock mer, stel som attan!;)
Det är en intensiv vecka som väntar med både plugg, jobb och ett spännande träningsevent! Det innebär att det troligtvis kommer att innebära en hel del morgonpass..tur att jag har börjat att tycka om de så mycket då! :)