torsdag 30 juli 2009

Hårda tag, minst sagt, i Ursvik Extreme!


Igår efter jobbet så drog jag, Shirley och Michel hem till mig där vi svirade om till löparkläder. Redo för Ursvik Extreme,15km terräng. Michel kutade iväg som en snabb ekorre mellan träden medans jag och Shirlan tog det lite lugnare. Spåret var helt perfekt, böljande terräng, tuffa backar och välmarkerat hela vägen runt. Vilken härlig träning! Faktiskt fem stjärnor av fem möjliga! Efteråt var vi uttorkade, supertörstiga. Jag hade fantiserat om Fanta de sista kilometrarna, helt torr i käften. -Vätskebälte vart är du när jag behöver dig?;) Väl hemma drack vi som kameler alla tre (en kamel kan dricka över 100 liter vatten vid ett enda tillfälle) Det ni ;) och så tog vi oss en varsin vätskeersättning.
Sammanfattning? = Detta vill jag göra om!! Snart! :)

lördag 25 juli 2009

Tusingar 08:00 på en LÖRDAG!


Jaaa, som sagt 8:00 (!!!)befann jag mig på löparbanan i morse för ett gäng tusingar. Det var tungt, minst sagt. Kroppen ville allt annat än att springa snabbt. Men efter 5 rusher så måste jag säga att jag vaknat till liv allafall och det kändes grymt bra efteråt. På eftermiddagen gick jag en riktigt lång promenad med hundarna och Daniel. Hela 2 timmar var vi ute o traskade, vem sa att en Chihuahua inte orkar gå långt?

torsdag 23 juli 2009











































onsdag 22 juli 2009

Ute på äventyr


På denna underbara båt "Vision of the Seas" har jag haft en fantastisk minisemester dom senaste dagarna. Helpension med jätte god mat, utflykter i st: petersburg och tallin, pooler, jacuzzi, spa, shower och mycket mer! Men sist men absolut inte minst så har jag använt löparbanan på övre däck:) Springa på öppet hav var en oslagbar löparvy!

tisdag 14 juli 2009

Tempopass

Idag när vi slutade jobbet för dagen , jag och Michel, så svirade vi snabbt om till löparkläder och åkte ner i garaget. Som vanligt fick vi kommentarer om att åka hojj i shorts :) Jag kan ju i och för sig medge att man känner sig lite annorlunda brevid alla fullutrustade "Mc-knuttar" på vägarna ;) Vi drog hem till mig, kastade in väskor och hjälmar i min lya. Sen värmde vi upp genom att småjogga ner till lötsjön för ett tempopass. Skorna knöts åt, klockan ställdes in och en bra inledningslåt spelades på ipoden. Det kändes så bra. Speciellt de sista 4 kilometrarna. Jag tror att jag har tusingarna att tacka för detta, det flöt! Löpsteget kändes så annorlunda, bättre rytm på något vis. För Michel såg det också ut att flyta, i alla fall det jag såg av honom, min snabbe vän:) Klockan stannade på 44:05 för honom och 46:13 för mig. Enligt hälsans stig som ni ser på kartan intill så ska sträckan vara 5 km (vi körde 2 sånna varv=1 mil) Men jag tror att sträckan är något kortare, inte mycket, men 100 meter kanske. Jag är hur somhellst sjukt nöjd med tiden, detta är mitt persa på den här sträckan! ;)

//Lina

söndag 5 juli 2009

Låååångpass


Jag började denna härliga söndag med en genomsköljare på 2 mil! Thomas kallade något av alla långpass med TSM för just genomsköljare och jag tycker att det är ett klockrent ord för ett riktigt långpass:) Man känner sig ju faktiskt lite genomsköljd, man har svettats ur sig alla slaggprodukter och man känner sig frisk,stark och fräsch. Nu är jag så där härligt avslappnad i alla muskler och ska fixa i ordning en tallrik med jordgubbar! Söndagar blir verkligen vad man gör de till :)

fredag 3 juli 2009

Cykla till Spanien?

Vore det inte grymt coolt att cykla till Spanien nån gång i livet. Jag googlade lite om detta och fann denna artikel! Ännu coolare vore det såklart att även ta färjan från Spanien över till Marocko, med andra ord till och med till en annan kontinent!! Sånt här faschinerar mig, synd bara att det inte är så många som nappar på mina ideér ;)