Idag var det återigen dags för intervaller. Idag valde jag dock att inte köra de på banan utan runt Råstasjön. Jag hade en ganska dålig känsla i kroppen under uppvärmningen. Kände mig tung i kroppen. Det var kvavt ute och jag kände mig energilös. Efter 4 km stod jag dock redo. Nollställde klockan. Taggade. En kvinna som passerade mig log vänligt. Jag tänkte att hon säkert var löpare; att hon visste "vad det handlade om". Jag log tillbaka. Och så pang. Iväg. Kändes stabilt idag igen. Samtliga 5 under 4-fart. Bra för o va jag! Och så lite nedvarvning på det med spotify såklart (jag har blivit besatt). Nu är det chill för hela slanten. Världens bästa Ben, min 12-åriga kompis ska sova över och snart vankas det film och godis! Inte alls fel sätt att ta hand om en intervallad kropp på! ;-)
Det känns verkligen bra att vi kan hinna hänga nu innan jag åker till Spanien! Bara en dag i Sverige kvar!!! - Posted using BlogPress from my iPhone
1 kommentar:
Det var ju bra intervall tider!
Är imponerad!
Skicka en kommentar