Linas Tränings Blogg: Yey!

lördag 3 mars 2012

Yey!

*Nynnar* "Sommar, sommar o sol, havet och vinden..." okej, vi kanske inte riktigt är där än, men på god väg! Vilket strålande vårväder?!! :-) Jag har självklart varit ute och lapat sol. :-) Jag sprang drygt 2,5 mil, inkluderat ett par tusingar med trevligt sällskap. Inte illa. Jag älskar löpningen så mycket. Jag blir så lycklig av alla dessa endorfiner!;-)

Ikväll ska dock löparbenen få vila. Det vankas myskväll med Jonna. Laga middag, se på mellis och snacka skit hela natten lång! Ska bli underbart! ❤ -Posted using BlogPress from my iPhone

4 kommentarer:

Andreas Lalander sa...: Det gör ont att se alla löpare ute i solen när man själv bråkar med förkylning. Dock bra med tid att planera nästa veckas löpning.

Hur såg upplägget med tusingar ut?; 4 mars 2012 kl. 08:25
Snorkkis sa...: Härligt. Men idag var det visst dimmigt.; 4 mars 2012 kl. 09:27
Lina sa...: Hej Andreas: Stackare som är förkyld när det är så fint ute :-/

Upplägget med tusingar såg ut ungefär såhär;

ca. 10 km uppvärmning (med 6 stegringar)
4 stycken tusenmetersintervaller med ungefär 60-90 sekunders ståvila.
10 km nedvarvning

Jobbigt men ett givande pass! :-); 4 mars 2012 kl. 20:34
Lina sa...: Snorkis: superhärligt! :-); 4 mars 2012 kl. 20:34

Skicka en kommentar

"Marathon handlar om att vara samlad den sista milen. Då handlar det om vad man har inombords i själ och hjärta. Du har sprungit av dig all styrka, all ytlig form, och det handlar om vad du har kvar inombords. Att vara kapabel att plocka fram någonting djupt inne ifrån är en av de mest otroliga sakerna med marathon" - Rob de Castella
"När det öser ned och du löper vidare genom regnet finns det tillfredställelse i vetskapen att du är där ute och de andra inte är det"-Peter Snell
"When you are not practicing, remember, someone somewhere is practicing, and when you meet him he will win." -Ed Macauley
"Det är vid gränsen av smärta och lidande som männen skiljs från pojkarna" - Emil Zatopek
"Hinder är det du ser när du tar ögonen från målet"
"Den som aldrig har tid att träna kommer förr eller senare vara tvungen att ta sig tid för att vara sjuk” - Edward Stanley "Hellre hurtbulle än köttbulle" -Micho
"Viljan att vinna betyder ingenting utan viljan att förbereda sig" - Juma Ikangaa, Tanzania
"Toppresultat nås bara genom smärta. Men till slut gillar du den här smärtan. Du kommer att upptäcka att ju större svårigheter du hade längs vägen, desto mer kommer du att njuta av framgången" - Juha Väätäinen
"Om du vill vinna någonting, spring 100 meter. Om du vill uppleva någonting, spring ett marathon" -Emil Zatopek

Du vet att du är löpare...

...när du springer i ösregn, snö eller minusgrader och tycker att det är kul.

...när en halvmara bara är ett vanligt träningspass.

....när du kallar milen för ett "kort pass" och folk tittar konstigt på dig.

...när du alltid "tränar inför nästa lopp".

...när du har stenkoll på hur pass slitna dina löparskor är.

...när du säger saker som "ska bara springa en lugn tremilare i morgon" och verkligen menar det.

...när du lägger ner mer tid på att kolla upp tänkbara löparrundor än sevärdheter då du ska resa till ett nytt ställe.

...när du nästan inte längre äger ett par strumpor i bomull.

...när du funderar på hur man snabbast dricker ur en liten plastmugg utan att spilla eller sakta ner farten för mycket.

...När du funderar på hur mycket tidsvinsten på ett lopp blir med lätta tävlingsskor.

...När du springer hem från jobbet i stället för att ta bussen.

...När du kan rabbla upp dina löptränande kompisars personbästa i sömnen men inte kommer ihåg deras födelsedag.

...När klockan ringer tidigt en lördag morgon och du ger dig ut på en runda, det är folktomt ute och den vetskapen, om att alla andra är hemma och sover, får dig att njuta.

Sidor

lördag 3 mars 2012

Yey!

4 kommentarer:

Lina Flemström

Tjejmilen 2012. Tid: 40:43

Nominerad till årets träningsblogg, finest, 2011

Du vet att du är löpare...

Etiketter

Bloggarkiv

© Lina Flemström 2009