|
skip to main |
skip to sidebar
söndag 4 mars 2012Sådärja!
Vilken rolig kväll och natt jag hade hos Jonna!
 Hon var "gräsänkling" och jag passade på att sova över;-) Vi åt gott, såg på melodifestivalen och satt uppe och snicksnackade länge innan vi kröp till kojs. Småtrött tog jag mig hem idag och svirade om för en löparrunda i finvädret. Sådärja, 100 kilometer denna vecka, big check! ;-)  - Posted using BlogPress from my iPhone
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Lina Flemström
Välkomna till min blogg!
Här kan ni bland annat läsa om: Min träning, motivation, tävlingar, mental träning, god och nyttig kost, upplevelser, och funderingar. Tjejmilen 2012. Tid: 40:43
Nominerad till årets träningsblogg, finest, 2011
"Marathon handlar om att vara samlad den sista milen. Då handlar det om vad man har inombords i själ och hjärta. Du har sprungit av dig all styrka, all ytlig form, och det handlar om vad du har kvar inombords. Att vara kapabel att plocka fram någonting djupt inne ifrån är en av de mest otroliga sakerna med marathon" - Rob de Castella "När det öser ned och du löper vidare genom regnet finns det tillfredställelse i vetskapen att du är där ute och de andra inte är det"-Peter Snell "When you are not practicing, remember, someone somewhere is practicing, and when you meet him he will win." -Ed Macauley "Det är vid gränsen av smärta och lidande som männen skiljs från pojkarna" - Emil Zatopek "Hinder är det du ser när du tar ögonen från målet" "Den som aldrig har tid att träna kommer förr eller senare vara tvungen att ta sig tid för att vara sjuk” - Edward Stanley "Hellre hurtbulle än köttbulle" -Micho "Viljan att vinna betyder ingenting utan viljan att förbereda sig" - Juma Ikangaa, Tanzania "Toppresultat nås bara genom smärta. Men till slut gillar du den här smärtan. Du kommer att upptäcka att ju större svårigheter du hade längs vägen, desto mer kommer du att njuta av framgången" - Juha Väätäinen "Om du vill vinna någonting, spring 100 meter. Om du vill uppleva någonting, spring ett marathon" -Emil Zatopek Du vet att du är löpare...
...när du springer i ösregn, snö eller minusgrader och tycker att det är kul.
...när en halvmara bara är ett vanligt träningspass. ....när du kallar milen för ett "kort pass" och folk tittar konstigt på dig. ...när du alltid "tränar inför nästa lopp". ...när du har stenkoll på hur pass slitna dina löparskor är. ...när du säger saker som "ska bara springa en lugn tremilare i morgon" och verkligen menar det. ...när du lägger ner mer tid på att kolla upp tänkbara löparrundor än sevärdheter då du ska resa till ett nytt ställe. ...när du nästan inte längre äger ett par strumpor i bomull. ...när du funderar på hur man snabbast dricker ur en liten plastmugg utan att spilla eller sakta ner farten för mycket. ...När du funderar på hur mycket tidsvinsten på ett lopp blir med lätta tävlingsskor. ...När du springer hem från jobbet i stället för att ta bussen. ...När du kan rabbla upp dina löptränande kompisars personbästa i sömnen men inte kommer ihåg deras födelsedag. ...När klockan ringer tidigt en lördag morgon och du ger dig ut på en runda, det är folktomt ute och den vetskapen, om att alla andra är hemma och sover, får dig att njuta. Etiketter
Bloggarkiv
© Lina Flemström 2009 |
4 kommentarer:
Hej! Fantastisk inspirerande löparblogg:-) Förstått att du har haft problem med benhinnorna? Hur gjorde du för att bli kvitt problemen? Så fort jag ökar mina rundor lite grann får jag benhinneproblem som ett brev på posten! Vill så gärna kunna springa långt och länge. Men så fort jag kommer över milen...:-( Känns som jag provat allt - ortopediska inlägg, vila, utprovade skor, varvat löp med jogg, etc etc. Vägrar ge upp och alla tips mottages! Ha det gott!
Anna
Hej Anna! Tack, vad glad jag blir att du gillar bloggen! :-)
Det stämmer, jag har haft MYCKET problem med benhinnorna. Problemen har kommit och gått. Jag har haft samma inställning som dig, att aldrig ge upp ;-)
Om jag känner av benhinnorna så smörjer jag fort som attan in med voltaren gel. Jag kyler även området med is efter löparrundan. Jag tycker även att yoga/stretch tycks hjälpa. Jag brukar inte vila/ vänta tills besvären går över utan helre jogga på mjukt underlag (vid vägkanten exempelvis). Jag undviker dock kvalite´pass. Sedan brukar jag trycka jättehårt där jag har ont samtidigt som jag vickar på foten. Hoppas dessa tips hjälper dig! Lycka till!
Hej igen och tack för dina tips!Massage och tryck har jag faktiskt inte provat förut, så det ska jag prova med en gång:-) Märkligt hur kroppen stretar emot i något som egentligen är så naturligt - men jag är envis;-)
kram
Anna
Anna: Med envishet kommer man långt! :)
Skicka en kommentar