söndag 17 oktober 2010

Helgen snart slut...

Jag sprang 11 km med Michel i morse, självklart så var det hur trevligt som helst! Efteråt så åt vi sen frukost och drack en god latte!

Jag är väldigt glad över fotens tillstånd! Visst den är ganska blå men det gick utmärkt att springa idag! Jag kommer ändå att köra lite extra rehab på balansplattan framöver. Har man stukat foten så stukar man den ofta igen och igen. Så det kan vara bra att stärka upp fotleden igen. Det är lätt att träna själv hemma med hjälp av en speciell balansplatta som finns att köpa i de flesta sportaffärer!

2 kommentarer:

Marieh sa...

Jag har också en balansplatta hemma. Den har varit och är fortarande guld värd för mitt överansträngda knä!

Lina sa...

Ja visst är det bra!!