fredag 9 november 2012

Spinning-fredag!

Denna vecka har det blivit ytterst lite löpning, bara ett fartpass i tisdags. Istället så har jag varit på två styrkepass och tre spinningpass! Jag är inne i en riktig gå-på-känsla-period när det gäller träningen. Tanken är att jag ska strukturera upp det hela en aning framöver men just nu känner jag att det är rätt skönt att bara ta dagarna som de kommer. :-) Träna det som faller mig in. Jag inledde för övrigt helgen idag med tabata-intervaller på spinningcykeln. Inte att leka med! Var alldeles shaky efteråt! Vad passade då bättre än att pusta ut i en biosalong? Jag såg en av de bästa filmerna som jag någonsin har sett faktiskt! Ingen överdrift, denna var riktigt, riktigt bra! "en oväntad vänskap"heter den! Ni bara måste se den, den var som sagt heeelt fantastisk!


- Posted using BlogPress from my iPhone

4 kommentarer:

Jenny Sunding sa...

Jag såg också den filmen i går! Vilken fin och rörande berättelse. Trevlig helg Lina!

Lina sa...

Jenny: Gjorde du?! :) Ja visst var den bra! Ha en jättetrevlig helg du med! kram!

Mima Runner sa...

Hej.

Vad exakt är tabata-träning? Är det att man kör på 110% några minuter, vilar, och sedan igen kör på fullt?
Försökte googla, men blev inte riktigt klok av vad jag hittade.

/Mikael
http://runningmima.blogspot.fi/

Lina sa...

Mima: På våra tabata-intervaller körde vi 20 sek hård intervall och 10 sekunder lugnare(återhämtning). Många repetitioner! :)Det är ju så kort vila så pulsen hinner aldrig gå ner mkt emellan, trots vila! :)
/Lina