Hehe! Det hör inte till vanligheten att vara ute och "ränna" så HÄR sent i löparspåret!
Tredje löparpasset den här veckan blev det och idag var det fartlek som gällde. Roligt men halvknepigt med isfläckar här och där.
När man kör fartlek ökar man löptempot då och då över det normala distanstempot.
Man kan köra strukturerad fartlek där man innan bestämmer att exempelvis öka varannan lyxstolpe och liknande eller så kan man göra som vi gjorde; genom att låta känsla, lust och naturens skiftningar bestämma när man ska öka och sänka tempot... Härligt som attan... och ROLIGT! Nu hoppas jag dock att jag inte blivit alldeles för uppe i varv så att jag kan somna om en stund. Tveksamt! ;-) I morgon väntar nämligen ytterliggare en arbetsdag... och så är det fredag!! :)
- Posted using BlogPress from my iPhone
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar