Jag ska börja löp-träna ibland på morgonen innan jobbet. Jag vill få ihop fler träningspass i veckan. Samtidigt som jag vill få de 24 timmarna på dygnet att räcka till annat också. Det är dock inte det enda själet, huvudorsaken/teorierna med morgonlöpning är att kroppen ska lära sig att använda fett som bränsle och spara på glykogenlagren vilket gör att man kan hålla ett högre tempo under en längre tid. Lite marathon förberedning med andra ord ;) På onsdag morgon så ska jag prova på detta och se hur det känns!
Kanske kan man få in spanska-glosor i ipoden , ta med sig doggsen och ha morgonkaffet i vätskebältet också, effektivisera! hehe, skämt o sido, men jag önskar att dygnet innehöll sisådär 10 timmar extra =)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar