Jag fick skjuts till klubblöpningen i Hässelby i morse av en grymt schysst klubbkompis.Tur det! Jag har inte alls varit så morgonpigg som jag brukar på senaste tiden. Jag skyller på mörkret.... eller på kelsjuka, morgonsöta hundar! ;-)
Vi kom fram till klubben ca. 20 minuter innan passet och jag fick därför även till en kvart på motionscykeln som finns i klubblokalen. Det kändes bra! Lite uppvärmd innan jag skulle ut i kylan.
Sedan bar det av. 8 km snick-snack-löpning med klubbisarna, vår vanliga uppvärmningsrunda.
När vi åter var tillbaka skulle det köras stegeingslopp och intervaller.
Jag tackade då för mig eftersom min plan var att få till ett långpass genom att springa den dryga milen hem igen. Jag hade en tid och passa och detta blev en utmärkt lösning!
På vägen hem började jag dock känna att det var lite tråkigt att missa de där intervallerna.
Om det är några pass som jag verkligen kan tycka att det är tråkigt att avstå ifrån så är det just intervall- eller tröskel-passen. Jag bara älskar den sortens träning. Det är så roligt och energigivande!
Bäst är det när det är kombinerat med sommar...:-)
Hur som,för att göra hemfärden roligare bestämde jag mig för att baka in 3 snabbare kilometer. Yey!
Härligt men småslirigt...jag vill inte ha vinter längre. Har tröttnat... :-)
komsi, komsi barmark!! Tänk när det var så här grönt o skönt?!
...jag har nämligen lovat att agera löparsällskap ett par kilometer till senare idag...
God middag på det sedan? Ja tack!
Nu har jag käkat havre i alla fall, precis som hästarna, hoppas på extra energi! :-)
- Posted using BlogPress from my iPhone
2 kommentarer:
Håller med! Sommar och intervaller hör ihop!! :) Likaså lopp! // Malin
Jo intervaller är roliga, iallafall efteråt :)
Bra jobbat med långpasset och kvällspasset!! Det är fint det med. Hälsar en som också vill ha sommar, värme och barmark.
Skicka en kommentar