måndag 30 april 2012

Underbar lång-prom!

Nu är det verkligen vår!!


- Posted using BlogPress from my iPhone

33 dagar kvar

Stockholm marathon. Lördag 2 Juni 2012, start: 12.00 = Idag 33 dagar kvar!!!
Nu börjar nedräkningen på allvar!
 Dock så finns det fortfarande tid kvar att slipa formen. Dessa veckor tycker jag är viktiga. För min del så har formen inte känts på topp de senaste typ två veckorna. Jag vet inte riktigt varför. Dels kan det bero på att jag har haft mycket på gång i livet i övrigt som C-uppsatsen exempelvis och att jag är lite "trött" pga det. Det är ibland lätt hänt att man plockar ur löpningen från sitt sammanhang och undrar varför det inte känns bra osv. Då är det viktigt att komma ihåg att löpningen är en del av det övriga livet som dels påverkar men även påverkas av hur livet ser ut i övrigt. Har man intensiva veckor i plugg, jobb eller privat så kanske man får räkna med att kroppen inte har samma "go" som när man har det lite lugnare. När jag inte har ett riktigt "go" i träningen så blir jag dock lite misstänksam eftersom jag har en tendens att få järnbrist och låga blodvärden, så på torsdag ska jag till läkaren och ta prov för att utesluta att det inte är det som spökar. För det känns ju lite onödigt.
Nu ska jag hursomhelst göra det bästa jag kan utav de veckorna som är kvar till stockholm marathon i. Slipa formen som sagt! :-)

söndag 29 april 2012

Åh nej!

Jag har totalt missat att anmäla mig till kungsholmen runt nästa helg och nu är det FULLT?!
Lite tråkigt men o andra sidan så känner jag mig inte någon riktig toppform i nuläget.
 Fast sånt kan ju iof. svänga fort. Suck...Åååh nej....jag ville ju!! Känns så onödigt att jag missade detta...Jag såg något om att man kan fixa namnbyte för 100 spänn...så om någon ångrar sig så tänk på mig :-)Jag har aldrig sett något annat lopp där möjligheten till att byta namn finns, så bra! Det känns ju synd om massa nummerlappar/platser inte kommer till användning när det samtidigt finns många som inte anmält sig och som verkligen vill springa :-)! Att springa i någon annans namn har jag lite svårt för. Jag bryr mig inte om i fall andra gör det men för egen del tar det liksom emot lite.Det skulle inte kännas riktigt kul.
Hur som helst, jag gick nu in och panik-anmälde mig snabbt som attan till Milspåret som går av stapeln den 23:e Maj. Loppen blir fulla så fort nu om man jämför med tidigare år så det gäller att vara på hugget. Jag gillar milspåret också.  Ska ni springa kungsholmen runt nästa helg?


Lyx-söndag!

Direkt när vi vaknade idag så hoppade jag och Daniel i löparkläderna och sprang en 12-kilometersrunda. Fåglarna kvittrade men i övrigt var det alldeles tyst och lugnt ute. Solen sken och det kändes som en riktig sommar-morgon! Det kändes även så befriande att även denna dag kunna springa i shorts och t-shirt. Daniel är inte en lika inbiten löpare som jag och det glädjer mig att se att han verkar uppskatta löpningen lite mer än tidigare. Distansrekord för honom idag faktiskt! Som längst har han tidigare sprungit 1 mil! :-)
Efter rundan tog vi oss till ett mysigt brunch-ställe och jag kan lätt konstatera att dagen har börjat på bästa möjliga sätt :-)

lördag 28 april 2012

Solig dag

Idag var det första gången för i år som jag på träning sprang i shorts och t-shirt!  Yey!
SOM JAG HAR LÄNGTAT! :)
Idag sprang jag dock inte med klubben utan följde med Michael, som är löparcoach, på ett pass. Vi körde bland annat löpskolning och blev inspirerade att fokusera på framfota-löpning. Under hela sträckan, 18 km, så tänkte jag på tekniken. Det var inga problem den första milen men på slutet så kände jag mig faktiskt lite trött och blev lite ofokuserad. Angående framfotalöpning  har det länge pågått intensiva debatter på nätet och i löparkretsar om detta. Argument som jag har hört är att många elitlöpare landar på fram- eller mellanfoten istället för på hälen. Förespråkare till framfotalöpning menar att den tekniken är mindre skadlig för kroppen då det blir mindre stötverkan. Det som vissa menar är "farligt" är att ändra sin teknik för snabbt och att  övergången istället bör ske successivt. Jag är nog beredd att jobba lite på detta. Det låter ju liksom lite lovande att det dels bidrar till mindre belastning på kroppen och dels så kan man springa snabbare.  Låter väl som en ganska schysst deal? ;-)Tack för all inspiration idag! :-)
  Efter lunch och lite vila hemma så spenderade vi 1,5 med hundarna i skogen. Det var SÅÅ mysigt! Finaste hundarna som även de stormtrivdes i vårvädret!

fredag 27 april 2012

Det händer grejer på bibblan

Idag satt jag återigen på bibblan och skrev på C-uppsatsen.
Jag blev dock störd av två kvinnor som satt och tjattrade ett par bord längre bort.
Jag suckade lite och försökte väl på ett kroppsligt sätt visa de att jag liksom blev lite störd. Det verkade de inte ta någon notis om. Ingen av de hade någon bok eller så utan de var liksom där för att umgås med varann? De var väl i 45-års åldern och då tänkte jag på hur orättvist det kan vara ibland. Jag menar, hade det varit två ungdomar så skulle säkert någon ha sagt till de för länge sen ...det tror jag i allafall...men inte ska man väl ha mer rätt att störa bara för att man är äldre?
Jag kände mig lite irriterad över att jag eventuellt skulle behöva säga till.  De snackade på, skrattade högt. GAAAAH!! Efter ett bra tag så kände jag att: "antingen så går jag, eller så säger jag till. Att sitta och vara irriterad utan att göra något åt situationen är inte heller rätt."  Fast att gå, njaaa, inte skulle väl jag behöva packa ihop när jag var den som faktiskt höll mig till reglerna?
Lämpligt nog drog den ena kvinnans mobilsignal igång."HALLÅ" svarade hon högt och ljudligt. Då kände jag att det fick vara nog och sa till.Trots att jag verkligen ansträngde mig för att låta vänlig så åkte näsan upp i vädret på den ena samtidigt som hon sa:
" Men vi pratar väl inte såååå högt".
 " tillräckligt högt för att jag inte ska kunna koncentrera mig. Jag skulle uppskatta om ni kunde sätta er någon annanstans" svarade jag lugnt och sansat.
.... och så tipsade jag om ett cafe´ i närheten... fast det verkade de inte uppskatta alls... alltså de såg så sura ut!!... men de  reste sig och gick.... och då sa jag "Tack" men fick inget gensvar. ;-)
Dramatik på bibblis med andra ord, OCH igår vet ni, då var till och med polisen där och letade efter en man. Mina öron växte kan jag ju säga. Jag har alltid varit så förbaskat nyfiken och spekulerade såklart en hel del på vad han kunde ha tänkas gjort, och jaaaa...jag undrar fortfarande! ;-)
Jag trodde att bibblan var en lugn och fridfull plats men det är ju DÄR det händer! ;-)
Nog om det, nya dramer nästa vecka för nu är det äntligen HELG!!! Jag tycker nu att jag har suttit stilla alldeles för länge och en kort löptur i finvädret följt av en hundpromis känns mycket lockande! :-) DET ÄR JU VERKLIGEN VÅR UTE!!! JIIIIIHOOOO!!! ÄNTLIGEN:-)

Dags att nominera till Blog Awards 2012

Nu har det blivit dags att nominera dina favoritbloggare till Veckorevyns Blog Awards 2012.
Jag blev glad när jag såg att nytt för i år är kategorin :

"Årets hälso- och träningsblogg"  :) :)

Jag tycker verkligen att det är jättebra att den kategorin har lagts till. Det finns många bra träningsbloggar där ute som förtjänar lite extra uppmärksamhet. Samtidigt så är det bra ur ett samhälligt hälsoperspektiv  eftersom många upplever att träningsbloggar ger de inspiration till att leva ett hälsosammare liv. Helt klart en viktig kategori inom bloggvärlden med andra ord! :-)

Är det någon Träningsblogg som ni tycker är en värdig vinnare så kan ni nominera den bloggen genom att klicka här!

07:00 Morgonjogg check;-)

Strålande sol och fåglar som kvittrade. En helt underbar start på denna fredag! Morgonjogg är verkligen något särskilt!!

Foto: Frukost efter morgonjogg är heller aldrig fel ;-)

- Posted using BlogPress from my iPhone

torsdag 26 april 2012

Låååångpanna!

Jag skulle ut och springa idag när jag hade pluggat klart. Så mycket visste jag.
 Jag hade inte bestämt mig för hur långt eller hur fort. Jag hade inte heller bestämt vart.
Jag kunde bara komma på vart jag INTE ville springa. som lötsjön tex...den kändes uttjatad.
 Jag sms:ade lite med Minna som jag hade pratat lite löst om att springa tillsammans med... och vi bestämde oss för att ses 1,5 timme senare.  Jag la mig och vilade och gosade med hundarna samtidigt som jag hörde vattnet smattra mot rutan. Jag kände mig seg och lite trött.
När jag träffade Minna så hade hon ungefär samma känsla som mig. Vi kom fram till att C-uppsats-skrivande suger musten ur en ;-) Något måste man ju skylla på ;-)
Hon hade sagt till sin pojkvän att hennes löpar-runda kunde ta allt från 5 minuter till 3 timmar när han hade frågat när hon kunde tänkas vara hemma igen.  Hehe....Så det kändes som om vi var på samma nivå, hon och jag;-)  Vi sprang på och snick-snackade om allt mellan himmel och jord. Tillslut var vi tillbaka där vi startade med 20 sprungna km i benen och jaaaa... det kändes ju riktigt bra! Tänk att en så ogenomtänkt runda i regn och rusk kunde bli så bra ändå :-) Tack för trevligt sällskap Minnis! :-)
Såg föresten att de kommit upp en del mingelbilder på living greens hemsida från Oriflames lanseringsevent i tisdags, bland annat denna där jag är med.

Foto: Fotograf: Cicci Feinstein

Näe... Mina vänner....på tal om väder... nu hoppas jag att tråkvädret styr upp sig till helgen, en runda i kortbyxor snarast möjligast vore något.... det är ju faktiskt snart Maj(!!!) så det vore inte mer än rätt!

onsdag 25 april 2012

Sådärja.

Drygt 5 km uppvärmning.
5 km tröskelfart.
 3 km nedvarvning. Härligt? Njaaaa...
Det började med att alla mina löpartights låg i tvättkorgen, så jag fick till slut, efter en hel del letande, ta på mig ett par vanliga bomullstights som inte är lämpade för träning. Suck.Sedan när jag skulle ge mig i väg upptäckte jag att batterierna till min ipod var slut.. Suck. När jag låste dörren så kom jag på att jag inte hade någon ficka att lägga nycklarna i de där bomullstightsen... Suck. När jag kom ut så började det såklart att spöregna!!! Suck. Det öööste verkligen ner och jaaaa.. ..Ni kan ju säkert föreställa er hur sköna de där bomullstightsen blev då;-) ... Och så...jaaa.. var det motvind nästan hela tiden!;-)



Men så tänkte jag på ett detta mantra som jag bara älskar
" Life is' nt about waiting for the storm to pass, it's about learning to dance in the rain"! 
Så rätt!! Positivt tänkande, det är det vi ska sträva efter! :-) Ha en god kväll allesammans! - Posted using BlogPress from my iPhone

STARTBEVISET ;-)

Efter en mysig lunch med Sofia i Solna tidigare idag så gick jag genast till biblioteket för att plugga med Anna. Dålig mottagning på iPhonen och inget nät på datan fanns det där i bibliotekets nedervåning. Helt perfekt om man vill behålla fokus på en bok, inget surfande på bloggar eller annat som kan sno fokus ;-) jag "gillart"! ;-)


När jag kom hem så möttes jag av detta!!! Minst sagt ett vårtecken !!! :-)



Inget mindre än ett STARTBEVIS till Sthlm marathon!!
Jag tror inte att det är sant vad fort tiden har gått?!
 Bara ett par veckor kvar alltså?!
Näe nu måste jag genast ge mig ut och köra det där tröskelpasset som jag missade med klubben igår när jag istället var på oriflame-eventet.
Wish me luck, minst 5 km tempo ska jag ha i benen när jag är tillbaka! (plus upp-och nedvarvning såklart) :-) vi hörs så ska jag berätta hur det gick!:-)

Exklusiv ecobeauty -kväll!




 I går kväll var jag inbjuden till Oriflames lansering av deras Ecobeauty Foundation i samarbete med
Livinggreen.  Verkligen ett jättetrevligt event!
Vi som var inbjudna fick vara först med att prova marknadens enda fyrfaldigt certifierade foundation, inte illa  ! ;-)
Foto: De nya produkterna

Oriflames make-up artister var på plats och vi fick hjälp att prova ut en färgton som passar just ens egna hy, den fick vi sedan med oss hem i den lyxiga goodiebagen.
Foto: Ulrica Lindes tur att att bli sminkad
Jag  snackade en hel del med bland annat Finest-bloggaren Ulrica Linde  och kvällens fotograf Cicci, jättetrevligt! Roligt att träffa er!

Foto: Min tur ;-)
foto: God smoothie

Under kvällen bjöds det också på ekologiskt fika  från Blueberry.
Oriflames foundation är förövrigt inte testad på djur vilket jag, som älskar djur, tycker ger produkten ett stort plus. (Här kan ni läsa mer om varför det är bra att välja produkter från Ecobeauty-serien)

Foto: Jag tillsammans med Edith Künstlicher,grundare av LivingGreen.se (Sveriges största gröna webmagasin och bloggportal)

Tack Oriflame och LivingGreen för en härlig eftermiddag! 

tisdag 24 april 2012

Är på...

...Skönhetskväll på oriflame!


- Posted using BlogPress from my iPhone

Godmorgon!

Sitter på Waynes i stan med Jonna efter att vi har hämtat ut nya böcker från Sthlm stadsbibliotek.


Idag står plugg, löpning på tapeten. Det blir dock ingen löpning med klubben ikväll, som vanliga tisdagar, för jag ska iväg på en skönhetskväll, mer om det senare!:-) ha en fin dag!- Posted using BlogPress from my iPhone

måndag 23 april 2012

Jiiiiiiiipiiiii!

Foto: En herrans massa år sedan med min Spanien-polare Anna!
Ni som har hängt med ett tag här på bloggen vet kanske att jag är uppvuxen i Spanien på somrarna. Varje sommar när sommarlovet kom så lyftes planet till Spanien, från när jag endast var något år gammal. Jag har så många minnen därifrån och stället är förknippat med så starka känslor. Jag känner mig hemma på något vis och så fri! 
Foto: Förra sommaren på under en löptur på berget

Nu så har jag precis bokat den första flygresan för sommaren...ja ni läste rätt....den första!
Jag har bestämt mig för att åka till mitt paradis två gånger i sommar!!! :-)
I Juni är det en sargad (?) "stockholm-marathon-sprungen" kropp som ska vilas upp ;-) 
För att den i Augusti, på andra resan till Spanien, istället skall tränas upp inför Berlin Maran.
Bra plan va? ;-)

En fin start!

Väckarklockan ringde tidigt i morse och då var det bara att hoppa i löparkläderna för en morgonrunda. Vanligtvis brukar jag inte alls känna mig särskilt sugen på att morgonlöpa men just denna morgon
var jag ovanligt pigg och det förvånade mig eftersom jag inte hade somnat alltför tidigt igår. Jag mötte upp Minna, som bor något hus längre bort, och vi klickade igång våra klockor och började springa mot Bälsta-ån. Det var lite mulet ute men luften kändes frisk och fräsch.

När vi åter var tillbaka på Mariagatan så kände jag lycka. Måndagar och träning är något särskilt, det känns som om man sätter ribban för veckan helt enkelt. Nu kan det bara bli bättre!

söndag 22 april 2012

Vaddå 41 dagar kvar?

Jag gick nyss in på sthlm marathons hemsida och möttes av "41 dagar kvar". Jag tror inte riktigt att jag har fattat...det är ju inte alls långt kvar!! yeeeey....eller typ... hjälp ;-)
Det är blandade känslor, minst sagt. Visserligen så är min stora satsning Berlin marathon´men ändå; jag kommer att ge järnet även i Stockholm. Det känns lite nervöst och pirrigt när jag tänker på det! :-)
Fast jag vill ju roa mig med lite andra lopp innnan dess
Dessa två blir det utan tvekan! :-)
5 maj: kungsholmen runt 
23 maj: MilSpåret
 Våruset blir det nog dock troligtvis inte, har fått lite dåliga vibbar av det loppet... Undrar ni varför? ;-)
Ibland säger en bild mer en tusen ord... 
5 dagar innan sthlm marathon?!!
Jag brukar tänka på det där ibland, de dagarna, om hur ledsen jag var. Såklart att jag visste att det skulle komma fler lopp. Men efterssom jag hade tampats med benhinnebesvär hela våren så kändes det som att mitt tålamod inte kunde ta mer just då. Det var knäckande. Så orättvist och onödigt kändes det...
I år blir det dock revanch, big time. Förra årets tid på Sthlm-marathon på 3:36 borde ju kunna slås med en mindre färgglad fossing. eller hur?! :-)
 Om jag däremot kan närma mig "Berlin-mara-tiden" på 3:22 i Stockholm är jag osäker på... Berlin ligger ju både bättre till tidsmässigt på året och bjuder på en snabbare bana...Vi får se helt enkelt, åååh nu börjar jag ju till och med längta lite! ;-)

lördag 21 april 2012

Dagens FunRun!

Vilken underbar dag kära vänner! :-)
 Dagens FunRun var verkligen så himla, himla lyckat! Alla som var med var så positiva och härliga och stämningen var verkligen på topp från kilometer 1 till 28!  :-)
Vi tar det från början! ;-)
 Klockan halv tio i morse mötte jag upp Thomas på Sundbybergs station för att ta mig till Fridhemsplan där vi först och främst mötte Alex vid t-banan. Dessa grabbar var både bruna och fräscha efter en veckas träningsläger på playitas, Fuerte ventura. Thomas klagade lite på väder-skillnaden... hehe...de skulle bara veta hur "jäkligt" vi hade det förra lördagen med snöstorm och allt vad det innebar! Jag tyckte till och med att vädret idag var BRA!!! Bättre än vad jag hade väntat mig med tanke på hur det såg ut när jag kollade väderprognoserna för dagen tidigare i veckan! :-) hehe....då blev jag ju nästan rädd att ingen skulle dyka upp idag ;-) Tur att det hann ändra sig!  :-)

Även denna dag  var det mycket annat på "löpartapeten" som Terräng DM, kvarloppet, spring cross och Kvantum-loppet i morgon, ändå var det 13 löpare som möttes upp "taggade till tänderna" vid mötesplatsen i morse! (+ en fikasugen löpare/Håkan som dök upp först efter rundan)  ;-)

Gruppbild från start!
 Rutten för dagen var samma som sist, dvs dels sthlm-marathonbanan med en avstickare mot vackra waldermars udde. En riktigt fin runda, härligt att springa längs vattnet! Hastigheten hade vi som vanligt bestämt oss vara runt 5:30-tempo, med en frivillig fartökning mot slutet för de som var sugna på det :-)




Totalt så blev dagens runda 28.24 km på farten 2:35.
Efteråt så blev det som vanligt lång-fika på cafe´Thelis... jag vågar nästan inte säga hur länge vi satt där men kan väl erkänna att det nästan var lika länge som själva löpturen ;-) ... hehe... som sagt, tiden går fort när man har roligt! :-) !

SÅ TUSEN tack för det trevliga sällskapet idag kära löparvänner, NI gjorde min dag! Jag hoppas att vi ses snart igen! :) :) :) Så fort jag och Alex har bestämt oss för nästa Fun-Run runda så låter jag er veta! :-) HA EN UNDERBAR KVÄLL!!!

Äntligen funrun!!

:-)


- Posted using BlogPress from my iPhone

fredag 20 april 2012

Hela dagen lång...

...har jag suttit hemma och jobbat med c-uppsatsen. Vid 16-tiden tackade jag för idag och begav mig iväg för att träffa Sofia! Som jag sett framemot att få träffa henne! En de absolut bästa och finaste som jag känner!! samtalämnena avlöste som vanligt varandra och vi tycks alltid ha för lite tid när vi ses!:-) Efter en lyckad dag och kväll gick jag och handlade lite frukost till i morgon och pallrade mig sedan hemåt.


...och nu är det mys i soffan för hela slanten som gäller!;-) jag ser framemot att träffa alla ni som kommer på funrun i morgon!:-) ha en trevlig kväll!!
- Posted using BlogPress from my iPhone

Frukost hemma hos Jonna!

Börjar denna härliga fredag med en mysig frukost hemma Jonna!


Hon bjöd bland annat på en smoothie bestående av banan, turkisk yoghurt och körsbär! Jättegott verkligen. Körsbär har jag själv aldrig haft i min smoothies men det var verkligen en hit!:-) hoppas att ni alla får en underbar fredag och att det slutar att snöa?!- Posted using BlogPress from my iPhone

Trevlig kväll!!

Ikväll så var jag tillsammans med Daniel inbjuden av finest på premiären av Project X hemmafesten med efterfest/häng på soap-bar.  En riktig toppenkväll blev det!
 Filmen var väldigt bra! Den var så annorlunda filmad med snabba klipp och bjöd även på många skratt. Den handlade om tre grabbar som var trötta på att vara "anonyma" och därav kom fram till  att de behövde en förändring, en hejdundrande oförglömlig fest! Den festen var vi är inbjudna till. ;-) Större delen av filmen var nämligen en enda lång partyscen! Jag tycker att ni ska se den! Den var skön på något vis!  
Efterfesten senare på soapbar var också jättetrevlig! :-) Tack alla arrangörer!
Nu är det dags att sussa så att man både orkar plugga och springa i morgon...fredagkvällen kommer att bli lugn...ska ju ladda inför FunRun, Ni kommer väl?! ;-)

torsdag 19 april 2012

Nyhet från Arla

Arla kommer i vår med en nyhet,en  mjölk med extra protein i. Drycken kommer i två smaker, naturell och blåbär och har 30 procent mer protein än vanlig mjölk.
Jag fick hem produktprover med pressinformation idag för att testa vad jag tycker. Jag brukar inte direkt bälja i mig mjölk  men har det alltid i mitt dagliga te och kaffe så detta kan ju vara ett bra alternativ.
Jag tyckte att båda två var goda, fast kanske lite extra den med blåbärsmak! :-)

Näe... gott folk nu ska jag snart iväg på galapremiär av en ny film, dags att svira om för helkväll ;-)

Transportlöpt!

Ibland gäller det att slå två flugor i en smäll;transportsprang nyss in till stan för att duscha och byta om på sats i t-centralen innan jag ska vidare till skolan...


Det känns alltid lika bra när man kan få in träningen på detta effektiva sätt i vardagen! Speciellt när man har mycket annat att göra som idag!:-) - Posted using BlogPress from my iPhone

onsdag 18 april 2012

Jag har en plan!

Den här veckan har jag känt mig lite stressad med fullproppade dagar från morgon till kväll. C-uppsatsen tar mycket kraft måste jag säga. Efter en dag framför datan så bytte jag tillslut om till löparkläderna för en runda tillsammans med Minna. Hon nappade på mitt förslag om ursvik och jag är glad att vi valde att springa där. Det finns så mycket kraft att hämta därute i naturen!  Sakta men säkert började saker och ting inom mig lugna ner sig. Jag insåg plötsligt att jag hellre "hyllar" mig själv över det jag har åstadkommit än att känna mig stressad över det jag inte ännu hunnit göra. Jag kom fram till att jag ska göra det som jag brukar göra när jag har mycket för mig; en prioriteringslista såklart, där jag kan bocka av allt eftersom. Ibland blir jag nämligen mer stressad över att jag ska glömma något än själva sakerna som jag egentligen ska utföra och det känns ju onödigt;-)  Med lista så kan man koncentrera sig på en sak i taget istället och klappa sig på axeln för det man utför.

Dags att även använda mig av de pykologiska färdigheterna som jag har fått från löpningen när det gäller c-uppsatsen som "hinder är det du ser när du tar ögonen från målet". Hela tiden försöka att tänka "hur gör jag för att lösa det här?"  och aldrig Tänka  "det här är omöjligt!" för då låser man sig direkt och tappar energi,( i alla fall jag). Bra nu har jag rett ut detta. Nu känner jag mig lugn och stabil! ;-) En längre kvällsprom med doggsen innan det blir natti, natti! ;-)

Äntligen!

Det kryper i kroppen efter en lång dag framför datan. Nu äntligen är löparkläderna på, dags att springa av sig lite!! Är sugen på skog i dag, kanske blir det ursvik...


- Posted using BlogPress from my iPhone

Wooohooo...det där med att "stoppa upp" sport-BH:n..

...kanske kan vara något trots allt.... eller vad säger ni? :-)

En väldigt bra ide´tycker jag..
Visst näsdukar och mobiltelefon skulle nog inte få hänga i min bh, men absolut gel och liknande under ett maranthonlopp.
Man kanske kan beställa hem en och prova... eller är det någon som har sett någon liknade ide´ här i Sverige?
Läs mer på sidan som jag hittade denna på
Jag vill ha! Visst man känner sig som en annan känguru men det kan jag köpa! :-)

tisdag 17 april 2012

Seg efter lång dag!

Ännu en härlig dag på GIH har passerats. Nu är det ett tag tills nästa grupptillfälle men ändå en del att göra. Bland annat så ska vi tills nästa gång vi ses ha genomfört ett riktigt Mi -samtal med en person under inspelning som vi sedan ska koda/analysera! Riktigt roligt och lärorikt.


Trots att dagen var toppenbra så kände jag mig väldigt trött. Jag vet inte riktigt varför egentligen? På pendeln hem så bara längtade jag efter en powernap innan den planerade löpningen. Jag skyndade mig nästan hem för att få slänga mig på sängen. Utmattad. Underligt på nåt vis. Jag menar så himla trött av vad? Tröttheten hängde även kvar under kvällens fartpass. Kroppen var inte alls med på noterna och jag kände mig knappast "ett med kroppen". Noll driv och urdålig känsla för att summera lite snyggt. Aja, ett bakslag får man köpa även om jag hellre köper något annat:-) Nu ska jag sussa, ska bli fantastiskt! ;-)- Posted using BlogPress from my iPhone

måndag 16 april 2012

Pimp my shoes!

Under gårdagens shopping-tur i stan så köpte jag ett par rosa skonsören för att pimpa upp löparskorna med. Ett enkelt sätt för att ge pjucksen en ny look, inte sant!? ;-) 

Tyvärr så var de rosa snörena, som jag hade köpt, alldeles för långa. Så jag kommer att byta tillbaka till de vita, men visst är det rätt schysst att kunna ändra utseendet på pjukksen så pass mycket för ynka 29 spänn?!

Ännu en lärorik dag!

Sitter på tunnelbanan på väg hem efter en lyckad dag! Idag så var det nämligen dags för en dag på idrotthögskolan igen, där jag, för er som inte vet, läser en kurs i motiverande samtal. Lika lärorikt, inspirerande och roligt som föregående dagar!

Bilden ovan kan faktiskt få sammanfatta dagen, ett budskap att ha med sig i möten med andra människor! :-) - Posted using BlogPress from my iPhone

söndag 15 april 2012

FUNRUN NÄSTA HELG!!! VÄLKOMNA!!


God kväll!
Nu bjuder jag och Alex återigen in till FunRun här i Stockholm.
Så varmt välkommna ni som har lust att följa med igen och såklart även ni som vill vara med på ett FunRun för första gången! :-)
Tanken med FunRun är precis som det låter. Det vill säga gemenskap, glädje och löpning är ledorden. Så hjärtligt välkomna alla härliga löparvänner där ute! Vi kommer att få ett fantastiskt pass tillsammans, det är jag säker på!:-)
När: Lördagen den 21:a April start 10:00
Vart: Vi möts vid Boule Bar, Rålambshovsparken, Stockholm
Distans: Ungefär 25 -30 km, men man hänger med så länge man vill.
Tempo: Runt 5:30-tempo/km
After run: Efter passet så tänkte vi att vi gör som sist; dvs dricker något varmt (..eler kallt?) på ett närliggande cafe´.
Kontakt: Mejla gärna vid intresse, funrunsthlm@gmail.com. Om ni inte har möjlighet att komma just den här dagen, så släng gärna iväg ett mejl  med er mailadress, inför framtida Fun-run-pass! Men jag hoppas att vi ses redan på Lördag! :-)
Foto: Gott och blandat från tidigare "FunRun-långpass"! :-)
Ni hänger väl med?

Kontrast!

Igår var det snökaos och idag är det strålande sol.
Man hinner ju knappt med?!
Istället för lopp-springande igår så myste jag inne i yogastudion.Ett bra alternativ!:-)

Idag så sprang jag en 17 km morgonrunda innan det bar av in till stan för lite shopping, strosande och lunch. Supersöndag!!
 Har bland annat köpt snygga skosnören till löparpjukksen;-)




- Posted using BlogPress from my iPhone

lördag 14 april 2012

Jag kastar in handduken!

Efter all träning är jag värd mer än detta;-) Att träna i oväder är en sak men att tävla?! Näe jag har ingen lust. Jag sparar på krafterna och tar en till kopp kaffe istället! :-)


- Posted using BlogPress from my iPhone

Okej...

....då drog vi tiden 3 månader tillbaka.
 Vaknade upp till ett snö-landskap och det verkar inte vara någon hejd! Det kommer mer och mer!



Vällingby-milen känns föga lockande.
"Det ska vara kul att springa lopp" som en klok vän sa....och jag håller med!
Kanske är det dumt att köra på också ur en skadesynpunkt.
Kanske är halt och moddigt?!
Det kommer ju sååå många andra lopp kommande veckor....
Samtidigt så känns det onödigt när man är anmäld och betald, men jag är samtidigt inte den som är "dumsnål". Det viktigaste är viljan och glädjen.
 Okej....lite,lite hoppas optimisten i mig att vädret ska slå om totalt...men jag vet inte om den förhoppningen är rätt lönlös. TRÅKIGT!!!
- Posted using BlogPress from my iPhone