Visar inlägg med etikett Filmer. Visa alla inlägg
Visar inlägg med etikett Filmer. Visa alla inlägg

söndag 5 september 2010

Tjejmilen 2010

I morse så mötte jag och mamma upp Minna vid t-banan och vi begav oss till tjejmilen 2010!
Vi mötte upp kvartettjejerna vid starten och stämningen vid startområdet var laddat(på ett bra sätt), tusentals tjejer förberedde sig för att prestera! Jag hade lite ont i magen och kände mig inte i superform men väl på plats så taggade jag till, tog lite av en koffeingel och peppade mig själv!
När starten gick så kändes det bra. Jag hade hamnat långt bak i startfållan och den första biten så var det jättetrångt. Jag fick sick-sacka mig fram (kanske det var orsaken till att min Garmin visade att loppet var 170 m längre?)
Allt kändes bra fram till 6 kilometer då jag fick håll, av den värsta sorten! Det var hemskt och jag ville bara stanna, någonting fick mig dock att fortsätta. Det är första gången någonsin på ett lopp som jag verkligen varit så nära att hoppa åt sidan. Men så tänkte jag att "går det inte över inom en kilometer, då ger jag upp". När det gått en kilometer så övertalade jag mig själv att ge det lite mer tid trots att det var jättejobbigt och det hade till och med blivit värre! Det gick inte att hålla uppe tempot och löpare som jag tidigare passerat sprang nu förbi mig, det var psykiskt jobbigt!
Först vid 8 kilometer så släppte det men jag hade svårt att få tillbaka lopp-glädjen. Jag såg Karin och Thomas någon kilometer innan mål och det taggade mig och jag försökte öka. Jag tänkte att jag måste avsluta starkt för självkänslans skull. På upploppet så fokuserade jag till 100 % och det kändes bra att få avsluta loppet så! Väl i mål så kände jag mig dock inte alls så glad som jag brukar. Jag brukar aldrig bli missnöjd över mina prestationer, jag har bestämt mig för att inte bli det. Jag var inte missnöjd över mig själv nu heller. Jag var mer ledsen för att jag fått håll. Det förstörde för mig! Efter att ha fått i mig ostkaka och kaffe i gräset så började jag att få perspektiv på loppet och jag insåg att jag ändå var stolt över mig själv, jag hade verkligen kämpat. Kämpat trots en fruktansvärd håll och ändå lyckats få en bättre tid en förra året. 47:13 blev min tid.

Här är min målgång, svart tröja med rött på sidorna, springer på samma sida som kameran!

Så här såg mina kilometrar ut enligt Garmin:
1, 4:37 2, 4:33 3,4:28 4,4:38 5,4:37 6,4:40 7,5:01 8,4:41 9,4:41 10,4:42 11,(178 m 03:45/km)
Så jag är nöjd med dagen och det var som vanligt jättetrevligt efter loppet, jag hann även se mamma springa i mål, hon kom precis som hon satsat på, under timmen! :) Fast i resultatlistan så har det blivit fel, det står att hon sprang in på 1:20!!!! Första 5 på 50 minuter??? irriterande, hoppas verkligen att de får ordning på det!



Nu taggar jag om; Next stop Hässelbyloppet!

söndag 30 maj 2010

Snart så är det dags...

...och jag ser framemot att få fira löpningen efter året som varit, nu på Lördag, genom att springa ett marathon!! :)
När det är så få dagar kvar så är det vanligt att fundera på vad man borde ha gjort annorlunda det kan till exempel vara;
"jag borde ha tränat mage och rygg mer" "Jag borde droppat några kg" "Jag borde kört fler kvalitetpass" "Jag borde kört ännu längre distanser" Osv. osv.

Det är som tenta-ångest fast det handlar om ett lopp istället!
Den enda skillnaden är att inför en tenta så kan du banka in en hel del precis dagarna innan, det kan du inte inför ett marathon.

Det är därför som du ska droppa alla dessa tankar nu inför maran och se på dig själv som redo. Mental-uppladdning är jätteviktigt inför ett marathon. Det kommer att bli tufft och det gäller att vara övertygad om att man kommer att klara det, att tro på sin egna kapacitet.
Tycker du att du borde ha gjort saker annorlunda så plocka fram det sen, i planerandet inför nya lopp. Men nu så ska du fokusera på loppet som är nu på lördag! Tänk istället på allt du har gjort, på alla härliga löparrundor som du har sprungit och vilken glädje som givit dig.
Räta på ryggen och se på dig själv som stark, lycklig och modig nu på Lördag och intala dig själv att du är redo för detta!
JAG HAR I ALLA FALL BESTÄMT MIG, JAG ÄR REDO!!!



En liten film om mitt löpar-år!

torsdag 8 april 2010

fredag 12 mars 2010

För de som föredrar bandlöpning...

Hahhaha, för de som föredrar "bandlöpning" så kanske detta kan vara ett alternativ?!
KLICKA HÄR
:) Jobbigt om man är några stycken som ska springa tillsammans bara.
Det är ju gångtrafikanter som till och med blir irriterade på TSM-grupperna som susar förbi... ;)

torsdag 25 juni 2009

Dagen efter maraton

Hahaha... Jag höll på att skratta ihjäl mig när jag såg denna reklamfilm som ska illustrera hur det kan kännas dagen efter ett marathonlopp, ni måste se! :)

tisdag 19 maj 2009

Filmer från målgången

Först Michel sen jag. Blev tyvärr ingen film på Thomas. Men kolla in det här =)