|
skip to main |
skip to sidebar
torsdag 25 februari 2010Kokosfett
Jag har varit på hälsokosten här i Sundbyberg, (där de f.ö hade jättetrevlig personal) Där köpte jag kokosfett. Kokosfett innehåller bland annat laurinsyra som bygger upp immunsystemet.
 Ett litet tips som är supergott är att värma ca. 1 msk kokosolja i mikron så att den smälter och sen blanda med ca. 100 gram grekisk yoghurt. Då får man värsta supergoda kokosyogurten ;) Man kan också använda oljan som hudkräm, supermysig att smörja in sig med när man är lite torr så här på vintern, samt att det luktar jättegott! Denna kostade ca. 200 kr,( jag tror absolut inte att den som finns på ica har samma effekt!)
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Lina Flemström
Välkomna till min blogg!
Här kan ni bland annat läsa om: Min träning, motivation, tävlingar, mental träning, god och nyttig kost, upplevelser, och funderingar. Tjejmilen 2012. Tid: 40:43
Nominerad till årets träningsblogg, finest, 2011
"Marathon handlar om att vara samlad den sista milen. Då handlar det om vad man har inombords i själ och hjärta. Du har sprungit av dig all styrka, all ytlig form, och det handlar om vad du har kvar inombords. Att vara kapabel att plocka fram någonting djupt inne ifrån är en av de mest otroliga sakerna med marathon" - Rob de Castella "När det öser ned och du löper vidare genom regnet finns det tillfredställelse i vetskapen att du är där ute och de andra inte är det"-Peter Snell "When you are not practicing, remember, someone somewhere is practicing, and when you meet him he will win." -Ed Macauley "Det är vid gränsen av smärta och lidande som männen skiljs från pojkarna" - Emil Zatopek "Hinder är det du ser när du tar ögonen från målet" "Den som aldrig har tid att träna kommer förr eller senare vara tvungen att ta sig tid för att vara sjuk” - Edward Stanley "Hellre hurtbulle än köttbulle" -Micho "Viljan att vinna betyder ingenting utan viljan att förbereda sig" - Juma Ikangaa, Tanzania "Toppresultat nås bara genom smärta. Men till slut gillar du den här smärtan. Du kommer att upptäcka att ju större svårigheter du hade längs vägen, desto mer kommer du att njuta av framgången" - Juha Väätäinen "Om du vill vinna någonting, spring 100 meter. Om du vill uppleva någonting, spring ett marathon" -Emil Zatopek Du vet att du är löpare...
...när du springer i ösregn, snö eller minusgrader och tycker att det är kul.
...när en halvmara bara är ett vanligt träningspass. ....när du kallar milen för ett "kort pass" och folk tittar konstigt på dig. ...när du alltid "tränar inför nästa lopp". ...när du har stenkoll på hur pass slitna dina löparskor är. ...när du säger saker som "ska bara springa en lugn tremilare i morgon" och verkligen menar det. ...när du lägger ner mer tid på att kolla upp tänkbara löparrundor än sevärdheter då du ska resa till ett nytt ställe. ...när du nästan inte längre äger ett par strumpor i bomull. ...när du funderar på hur man snabbast dricker ur en liten plastmugg utan att spilla eller sakta ner farten för mycket. ...När du funderar på hur mycket tidsvinsten på ett lopp blir med lätta tävlingsskor. ...När du springer hem från jobbet i stället för att ta bussen. ...När du kan rabbla upp dina löptränande kompisars personbästa i sömnen men inte kommer ihåg deras födelsedag. ...När klockan ringer tidigt en lördag morgon och du ger dig ut på en runda, det är folktomt ute och den vetskapen, om att alla andra är hemma och sover, får dig att njuta. Etiketter
Bloggarkiv
© Lina Flemström 2009 |
10 kommentarer:
Wow, ska jag fundera på. Kokosyogurt lät ju himla gott.
Det ska jag prova! Min hud är alldeles förstörd just nu av den långa torra kylan. Var köpte du din?
Grymt!
Om jag inte minns fel så blir kokosfett transfett efter 150 grader (margarin och olja förvandlas till det mycket tidigare) så det är grymt att använda i matlagning och bakning också!
/A
Miranda: Ja det är sjukt gott!!:)
Sara: Jag köpte min på hälsokosten i Sundbyberg!
Jag blir så torr i huden av all utomhuslöpning i minusgrader också! Jag längtar till vår/sommar när man blir brun o fräsch av utomhuslöpningen istället! :)
Andrea: Hm..det låter ju bra :)Jag älskar min nya kost :) börjar må riktigt bra av den!
Jag körde en sådan filosofi under ett år men märkte faktiskt inte så mycket vikt mässigt. Det som hände för mig som har otroligt känslig mage var att magen höll sig stabil. Jag hade svårt för alla sociala tillställningar då jag alltid kände mig bökig och omständig. Nu har jag hittat ett sätt som passar mig perfekt men det gäller ju att prova sig fram.
Om du köper den där boken som jag tipsade om så kommer du få ännu mer inspiration till mat.
Jag köpte Renée Voltairs kokosflingor igår och det passar utmärkt som snacks om man äter lågkolhydratkost. Väldigt gott! :)
Ja jag kanske ska köpa den där boken :) Vid sociala tillställningar så äter jag som alla andra, blir så svårt annars, det är ju helheten/vardagen som räknas. Jag vill inte bli stenhård plus att jag har en "ätardag" i veckan!
Jag har också stått lite stilla på vågen nu...men jag bryr mig inte om det, syftet är ju framförallt att få i mig allt som kroppen behöver och kunna ge järnet i träningen :)
Dessi: Intressant, det måste jag prova!!
Skicka en kommentar