torsdag 30 september 2010
Nytt i träningsgarderoben piggar upp!
Ett inlägg i farten...
Jag är ju en riktig frukostmänniska och vet ni vad det bästa med morgonpassen är, jo att jag kan äta två frukostar! ;)
Nu så har jag precis ätit frukost nr 2, en supegod smoothie, och druckit en efterlängtad kopp kaffe! Himmelskt gott efter en runda!
Nu så ska jag iväg på jakt, jakt efter nya träningskläder, :) bra dag so far! :) Ha en toppen dag gott folk!
onsdag 29 september 2010
"...men det är ju så tråååkigt att springa..."
Så varför är det så legitimt att dissa löpning?
Alla kan så klart inte känna en sådan passion till löpning som jag gör, vi människor är olika. Men jag vågar påstå att jag tror att många av de som anser att löpning är "sååå tråkigt" faktiskt skulle ändra sig om de bara gav löpningen en ärlig chans. Det är nästan aldrig kul att göra sådant som "man inte är bra på" vilket man kanske inte är när man tar de första stegen ute i löpspåret.
tisdag 28 september 2010
När väckarklockan ringde...
Jag tog mig upp, tvättade ansiktet i kallt vatten för att piggna till och mixade en smoothie.
06:45 satt jag på spinningcykeln redo för ett 55 minuterspass bara med Michael Jackson låtar. Jag har alltid varit ett Michael Jacksson fan så jag vaknade till liv när musiken strömmade ut ur högtalarna. Efter 55 minuter så var vi inte riktigt klara, vi svirade snabbt om till springkläder, låste in våra saker i skåpet och iväg! Vi sprang längs vattnet bort mot pampas marina. Det var så vackert, vattnet glittrade, solen sipprade fram mellan träden och vi andades in en härlig morgonluft. Efter drygt 8 km så steg vi återigen in på sats, nöjda som få. Nu så ska jag plugga, jag känner mig pigg och positiv till skillnad från igår, det bådar gott!:)
söndag 26 september 2010
Lika snygga som sköna
Det var så härligt att få starta denna Söndag med en löprunda. Det har nästan alltid tagit emot lite för mig när det gäller att springa på morgonen, trots att jag alltid varit positiv efteråt. Inte idag dock! :) Jag kände faktiskt lycka när jag drog på mig löparkläderna på morgonkvisten. Jag såg framemot passet och jag såg framemot att snicksnacka med Minna.
Vi sprang bort till Ursvik, körde 2.5km-slingan och sedan hem igen, total sträcka på 6.5 km. Ett riktigt skönt morgonpass! Varje gång som jag tittade ner på mina Puma-skor under passet så kände jag mig glad, riktigt härliga färger! Detta var en bra start på dagen, nu så ska jag fortsätta att göra denna Söndag så bra som möjligt! :)
lördag 25 september 2010
Det är inte såhär...
Vet ni vad jag gör, jo jag sitter och pluggar!!! För jag är så stressad över att det är tenta snart och jag har inte ro att hitta på något annat! På Måndag så ska jag till skolan och då vill jag känna att jag är på god väg, eller i allafall att jag åtminstone ansträngt mig. Nu så har jag suttit en bra stund så jag tar en paus för lite Core framför tvn till en core-dvd. Jag hade ju planerat core idag i min personliga bålkampanj som just nu pågår :)
Sen så ska jag äta middag, lax. Efter det så ska jag faktiskt återigen sätta mig med studierna, tända lite ljus och koka te eller kaffe. Göra det bästa av situationen helt enkelt! Hoppas ni alla får en toppen Lördagskväll! Min blir i allafall förhoppningsvis lärorik! :)
fredag 24 september 2010
Min nuvarande träning
Jag är inte på väg att överge min löpträning, den är alltid prio 1.
Det är ju inte särskilt konstigt att jag som löpare hellre springer än styrketränar men jag börjar få ett nytt helhetsperspektiv. Jag har inte varit någon träningstjej från unga år, man kan väl säga att jag började springa på riktigt för ca. 3-4 år sedan. Då fanns det inga särskilda tider som lockade. Jag ville mer springa för att hålla kroppen i trim. Successivt så började jag dock gilla även andra effekter som löpningen medför såsom frihetskänslor, avstressande och att jag kände mig allmänt piggare. Var sak har sin tid och jag har länge i stort sett bara sprungit. I stort sätt. Lite halvhjärtat så har jag kört lite core och så ibland men jag har aldrig fått in någon bra rutin på det. Jag tror att det beror på att jag inte har varit tillräckligt motiverad. Nu så känner jag dock att jag faktiskt tillslut har blivit det.
Varför? Jo för jag nöjer mig inte längre med att bara komma ut och springa några gånger i veckan längre. Jag vill utvecklas, bli lite snabbare och förbli skadefri. Då krävs snabbhetsträning men även en stark kropp då hela kroppen påverkas av löpning! Jag vill därmed skapa balans i kroppen och framförallt stärka bålpartiet. Är man svag i dessa muskler och lutar sig framåt när man springer så blir löpsteget sämre, andningen svårare och det går åt onödig energi. Punkt slut!
Yogan har jag kört för att undvika stelhet och spinningen för att jag egentligen vill komma upp i träningsmängd men inte riktigt vågar stressa kroppen med att köra för många mil löpning än så länge. Så prio 2 nu är core, två gånger i veckan! Det ska bli intressant att se vad det får för effekter! Jag är rätt övertygad om att det är positivt för min löparutveckling, vad tror ni?
torsdag 23 september 2010
Bikramyoga
Med förväntan...
tisdag 21 september 2010
Som en ny människa..
måndag 20 september 2010
Måndag
Jag har fått en del frågor om vad jag siktar på inför Hässelbyloppet nu när jag "typ nått mitt mål på Kistaloppet, dvs 45 min". Mitt svar är att jag faktiskt inte vet vad jag siktar på tidsmässigt. Det som jag siktar på är att fortsätta träna på och vara i så god form som möjligt på tävlingsdagen. Sen så får vi se, vi får hoppas att jag har en bra dag! Just nu så är jag nöjd över mitt personbästa på milen, 45:04 så jag kommer absolut inte att bli besviken om jag inte klår den utan endast se det som ett STORT plus om jag klår den! :)
Efter pulsspinningen så körde vi 30 minuter egen core... det kommer kännas i morgon kan jag lova! Fyfasiken vad min mage fick kämpa idag!
Jag måste erkänna, jag börjar vackla...
Jag har varit helt inställd på att springa loppet tills för någon vecka sedan.
Det är av flera anledningar som jag nog ändrat mig. För det första så verkar det inte som om någon som jag känner ska springa loppet och det skulle helt klart vara roligare med sällskap. För det andra så har jag bokat en utlandsresa till vintern och känner att det blir dyrt med hotell och resa till Växjö. Livet som student innefattar ständiga ekonomiska prioriteringar. Studentlivets mörka sida kan man säga. För det tredje så är jag så träningsfokuserad just nu. Ett marathonlopp kräver uppladdning, reducerad träning, återhämtning och anpassning.
Är jag villig att "offra" min träning för det? Eller ska jag tänka långsiktigt och bygga upp min kropp till 2011 års maror? Dessa tankar snurrar just nu i mitt huvud...
söndag 19 september 2010
Jag sprang och röstade...
Det är bra att effektivisera vardagen i bland genom att slå två flugor i en smäll;) Så i löparkläder så joggade jag tidigare idag in i val-lokalen :) Det var lite kö, otippat! Det var inte direkt vad jag väntat mig. Jag ville ju springa fort in och sen ut igen och fortsätta. Att jogga "på stället" kändes inte heller helt lätt. Så det var bara att gilla läget men jag var lite stressad, jag skulle ju hinna iväg på ett yogapass också! :)
11 km totalt sprang jag. Bland annat så sprang jag femkilometersslingan i Ursvik. Det var ett härligt höstväder och jag njöt av mitt lugna tempo. Ett återhämtningspass var det som gällde idag efter gårdagens lopp. Efter 11 kilometer så bar det av till yogan, 55 minuter. Jag kände mig rätt så stel efter gårdagens lopp så yogan var nog ett riktigt bra val denna söndagsförmiddag!
Nu i några timmar så ska jag varva plugg med valvaka!
lördag 18 september 2010
Äntligen ett nytt pers på milen!
Jag var så nervös innan. Tjejmilens "inte- så- härliga- upplevelse" hade "satt sig lite på hjärnan" och jag kände oro inför att detta lopp skulle bli likadant, men det blev det ju inte! :)
Jag mötte upp Thomas, Miranda, Elsa och Alexandra en stund innan och de låste in sina saker på Sats, bra ide´! Sedan så värmde vi upp i ungefär en kvart innan start!
Jag sprang ca. 1,5 km fram och tillbaka vid startområdet och ställde mig sedan och "dansade" med framför friskis &svettis-ledarna.
Precis när alla löpare ställt upp sig redo för start så kom regnet, det fullkomligt öste ner. Fast det var varmt ute och därför ändå ganska så skönt, tyckte jag. Efter att startskottet gått så kände jag det nästan med en gång, jag hade energi idag! Jag höll ett högt tempo men andningen kändes ändå så kontrollerad! Det gjorde mig positiv. Fast av erfarenhet så ville jag inte ta ut något i ett så tidigt skede av loppet. Det var extra kul att springa igenom gallerian! Känslan hängde kvar och jag kände mig stark loppet igenom! Jag tröttnade dock på min Ipod då hörlurarna gång på gång åkte ur. De brukar sitta bra men regnet gjorde att de bara gled ner hela tiden och trasslade in sig i säkerhetnålarna på nummerlappen. Jag tappade fokus varje gång som skulle fixa till detta. Det var ett himla meck så tillslut så drog jag av mig hörlurarna och petade in de under sport-toppen istället. Jag körde utan musik! Det som förvånade mig var att jag gillade det! Jag fick en bättre rytm i kroppen. Intressant eftersom jag alltid har kört med musik på alla mina lopp! Det var dåligt med kilometerskyltar så jag tycker synd om de som inte hade någon gpsklocka. Det var även lite felmarkeringar. Vid 5 km så stod det att man sprungit 8!! ;)
Detta var premiärloppet så man får räkna med att lite småsaker kan bli fel. I stort så var det ett superbra arrangerat lopp med en positiv anda bland både funktionärer och medlöpare!
Benen pinnade på igenom Akalla by. Det var en mycket speciell känsla. Jag växte ju i stort sett upp på 4H-gården där. Nostalgi, massa med känslor poppade upp! När jag sprang förbi Akalla centrum så var det endast 2 km kvar, "kör kör kör" upprepade jag för mig själv inombords!Min garmin visade att loppet var något längre än 10 km, men det är rätt vanligt på lopp har jag förstått. Precis på sluttampen kom värsta backen, den hade jag inte räknat med men det var bara att kämpa sig upp! När jag såg målet så kände jag total lycka. Vilket härligt lopp, 45:04 och en välförtjänt tredjeplats- placering i motionsklassen! Fasiken vad härligt, äntligen ett nytt PB på milen! :)
Mina kilometertider enligt Garmin
1 km 04:03
2 km 04:06
3 km 04:11
4 km04:32
5 km: 04:25 (halva loppet 21:18)
6 km: 04:43
7 km: 04:25
8 km: 04:43
9 km: 04:22
10 km:04:19
Jag är supernöjd och nu taggad inför nya utmaningar! :)
Jag laddar inför kistaloppet.
Jag är faktiskt lite nervig, men det är jag ju alltid inför lopp. Det hör nog till. Jag vet ju att det kommer att bli jobbigt men att jag ändå måste kämpa. Nu så tänkte jag gå en liten promenad med hundarna och väcka benen! ;)
torsdag 16 september 2010
"Crawlat"
Jag vill (av någon anledning) lära mig detta. Jag tycker ju om att simma. I sommras i Spanien så simmade jag ibland bröstsim i havet i över 1,5 timme just för att jag tycker att det är så skönt. Tänk om jag skulle kunnat crawla då, det hade ju varit ännu roligare!
Härlig förmiddag!
Även Yosa bjöd på olika mellanmål, en drickbar smoothies och ett havremellanmål. Havre mellanmålet blev jag extra nyfiken på då havre på många sätt är nyttigt, helt klar värt att prova inför ett kommande tempopass!
onsdag 15 september 2010
God morgon!
tisdag 14 september 2010
Tempopass
Jag började med att värma upp 4 km i ett lugnt tempo, genomsnittstempo 6.08/km, genomsnittpuls 141slag/minut
Sen så körde jag 5 kilometer snabbdistans, total tid 22:29:24
Genomsnittpuls 168 slag/minut, maxpuls 184 slag/minut
1 km: 4:13:03
2 km:4:36:16
3 km:4:36:35
4 km:4:30:67
5 km:4:31:03
Efter detta så körde jag 2 km nedvarvning och stretch... total sträcka idag blev 11 km.
Jag insåg verkligen hur mycket löpning betyder för mig. Jag har haft en pissdag men när jag väl var ute i "spåret" så rann nästan allt av mig! :)
Natti natti!
måndag 13 september 2010
Träningsmyskväll med Minna
Minna är bara och gästspelar på Sats, vi fick några provträningslappar på tjejmilen. I vanliga fall så tränar hon på Friskis. Med andra ord när vi nu hade möjligheten att träna tillsammas
så ville vi ju få ut så mycket som möjligt av det hela så jag hade lusläst SATS träningschema! ;)
Vi började med ett cykelpuls-pass på 55 minuter, precis som sist i spinningsalen så slet jag som en galning. Jag blir sjukt motiverad av att se pulsen stiga. Idag så hade jag svårt att komma över 90 % av pulsen. Jag ville och försökte verkligen men det gick helt enkelt inte. Sen så vet jag i och för sig inte om det är korrekt maxpuls som är inknappad efterssom jag aldrig har gjort något maxpulstest. Så jag går efter den generella som räknas ut med hjälp av ålder. Efter spinningen så hade vi en halvtimmes "paus" inför nästa pass. Vi passade då på att fylla på med energi och körde dessutom lite styrka. Halvtimmen flög iväg och helt plötsligt så var det dags för en halvtimmes corepass! Precis vad jag behövde! Jag ska bli stark i bålen nu i höst!
Slutlingen, efter drygt 2 timmars träning så var det dags för dagens stora njutning, basta! Vi hade med oss hårinpackning till håret så nu så är det jätteglansigt! wihoo! :)
Jag hade även med mig en massa nya produkter från Decubal som är bra för oss som tränar! Man får ju så torr hud av allt duschande och produkterna är anpassade för aktiva människor som duschar och vistas mycket utomhus. Perfekt! Jag gillar de redan jättemycket! Vi bastade länge och jag känner mig nu helt uppmjukad i kroppen. Detta var en mini-spa-kväll helt enkelt! Jag hade tänkt att ta med mig kameran på detta kvällsäventyr men glömde den såklart ;) Här är dock ett kort in i min överfyllda träningsväska! Proppad! :)
Tack för en superkväll Minna! Vilken fantastisk start på veckan!!!!
söndag 12 september 2010
Världens bästa "jobb"!
Alex, Miranda, jag och Michel. Matchande färger!
Väl tillbaka i farthållartältet så träffade jag Johan som jag skulle springa tillsammans med! Vi begav oss bort till starten och under loppets gång så checkade vi av våra klockor hela tiden och strävade efter att hålla ett så jämt tempo som möjligt. Vi hade verkligen ett jättetrevligt långpass och utbytte massa ideér och tankar om vårat gemensamma intresse, dvs löpning! :) Vi lyckades bra med att hålla farten också 2.14:49! :)
Jag och Johan efter loppet
Efteråt så träffade jag även kalle, Magnus och Coyntha, Mycket trevligt! :)
På kvällen så var det "after run" som gällde hemma hos Thomas! Han hade tydligen enligt de andra gjort en supergod tacopaj. Jag hade (lite pinsammt nog) glömt att säga att jag inte äter kött, men som den kock som Thomas visade sig vara så plockade han snabbt fram ett nytt alternativ, en framtida matlåda med kyckling, vilken smakade fantastiskt!
"Gänget" efter loppet! :)
Vi hade massa att prata om och vi spånade ideér inför framtida löparprojekt! Vi har ju redan Tomteloppet på G men det vankas mera äventyr, så håll utkik på bloggen under hösten!
Vid 4-tiden så drog jag mig hemmåt och idag så gick jag på yoga med Daniel, det var precis vad mina muskler behövde! Även om jag inte tävlade igår så var jag trots allt ute och rörde mig i 2 timmar och 15 minuter, ett bra långpass! TACK ALLA löparvänner för en fantastisk dag!
lördag 11 september 2010
Det är så här jag är...
fredag 10 september 2010
Uppspeedad
Det knepiga är att i morse när jag vaknade så kände jag ett enormt sug efter träning! Småjogga bort till IP och rusha? cykelpass? Tankarna for igenom huvudet! Jag loggade även in på Sats hemsida och kikade efter lämpliga morgonpass i spinningsalen! Det kröp i kroppen! Det var som om kroppen skrek "Träna,träna träna"! Skulle jag ha kört ett pass så är jag nästan säker på att kroppen skulle ha varit full med energi!
Vet ni varför... jooo för att jag känner igen dessa symtom! Varje gång som jag kännt så så har jag kört på och tänkt "shitt vad kul att det känns så här bra, vilken energi jag har!".. men sen ganska nära inpå detta så har jag fallit pladask och blivit förkyld eller fått ont i benhinnorna! Från att ha varit uppe på toppen så ändras tillståndet dramatiskt istället till botten!!! Känner ni igen er i detta?
Det är ju så lurigt, för känner man sig så här pigg och stark så vill man ju, men det straffar sig typ om man inte "drar i handbromsen?"
Jag satt och funderade jättemycket på detta. Jag kände efter i kroppen och kom fram till att min kropp är nog inte är balanserad just nu, alltså idag! Den är stressad, det är ju absolut inte normalt för mig att känna sug efter intervaller tidigt på morgonen! Jag gjorde en jämförelse med om man är stressad över andra saker som tex. jobb, folk som "går in i väggen". Först kanske det känns bra att köra i 180, men pang bom så slår det över, från 180 ner till 0.. totalt slutkörd!
Så är det så vi fungerar och reagerar över stress i alla former helt enkelt? Att vi känner oss oövervinliga först?
Jag har i allafall blivit misstänksam mot dessa känslor så det blev varken spinning eller löpning! En vilodag helt enkelt! Jag drog mig kvar i soffan framför nyhetsmorgon på tv och sen så har jag hängt med fina vän, världens bästa Sofia, som tyvärr bara bor i Sthlm tillfälligt! Jag har ju som sagt alltid kört på när jag fått dessa känslor men kanske är det så att det lönar sig mer att "spara på krafterna". Hoppas det!
Kommentera gärna detta, jag är oerhört nyfiken på vad ni har att säga!
Farthållare Stockholm halvmarathon
torsdag 9 september 2010
Jag "hjärta" Garmin
HAHAHA...Förbannad?
onsdag 8 september 2010
Vilket jäkla pass!!
tisdag 7 september 2010
På upptäcksfärd...
Jag är verkligen en lycklig Garminanvändare, som nykär! Förrut så sprang jag alltid samma rundor som jag visste distansen på. Nu så kan jag springa precis vart jag vill och samtidigt veta precis hur långt det är! Särskilt mycket uppskattar jag gps:en som pass likt denna ikväll, dvs lugna ensamma återhämtningspass! Pass där tempot ska vara lågt men man har inget sällskap att pladdra med. Då kan det vara tråkigt att springa samma vanliga runda i lågt tempo. Idag så blev jag dock inte alls uttråkad, jag sprang på nya vägar och på vägen hem så "fönstershoppade" jag, dvs spanade in höstens mode i olika skyltfönster, inte alls fel ;)
En lugn 9 kilometersrunda som gav följande utslag
Genomsnitttempo 6.11/km
Genomsnittpuls: 149 slag/minut
Natti, natti gott folk!
måndag 6 september 2010
Kvällens yoga
Tanken med yogan i min träningskalender är att den kan fungera skadeförbyggande.
Jag och Minna nöjde oss dock inte med bara yogan utan gav oss även på ett core-pass direkt efter! :) Nu, skönt slut i kroppen och mys i soffan med världens bästa voffsingar!
Godmorgon! Planerar för fullt!
Det är höst, vilket innebär höststädning/rensning hemma och planering av höstens träning. :)
I allafall de kommande veckorna, fram till Hässelbyloppet och Växjö Marathon!
Mängdmässigt när det gäller löpningen så kommer jag inte att öka nämnvärt efterssom jag kommer att köra Intervaller en del med Hässelby. Det i sig är ju en slags ökning dvs en förändring som kroppen måste få vänja sig vid! Istället så ska jag satsa på Core och idag så tänkte jag prova på Yoga! Det blir de nya inslagen i min träning och för det så krävs planerande efterssom jag måste anpassa mig till vissa tider. Är det så att jag inte kan anpassa mig så får jag köra på egen hand.
Det sägs att den egentliga muskeltillväxten sker först efter cirka sex veckor av regelbunden styrketräning och vet ni det passar ju i så fall perfekt fram till Hässelbyloppet och Växjö! :) Det är ju dags att Persa snart tycker jag, i allafall på milen :)
Har ni några nya träningsplaner inför hösten?
söndag 5 september 2010
Tjejmilen 2010
Vi mötte upp kvartettjejerna vid starten och stämningen vid startområdet var laddat(på ett bra sätt), tusentals tjejer förberedde sig för att prestera! Jag hade lite ont i magen och kände mig inte i superform men väl på plats så taggade jag till, tog lite av en koffeingel och peppade mig själv!
När starten gick så kändes det bra. Jag hade hamnat långt bak i startfållan och den första biten så var det jättetrångt. Jag fick sick-sacka mig fram (kanske det var orsaken till att min Garmin visade att loppet var 170 m längre?)
Allt kändes bra fram till 6 kilometer då jag fick håll, av den värsta sorten! Det var hemskt och jag ville bara stanna, någonting fick mig dock att fortsätta. Det är första gången någonsin på ett lopp som jag verkligen varit så nära att hoppa åt sidan. Men så tänkte jag att "går det inte över inom en kilometer, då ger jag upp". När det gått en kilometer så övertalade jag mig själv att ge det lite mer tid trots att det var jättejobbigt och det hade till och med blivit värre! Det gick inte att hålla uppe tempot och löpare som jag tidigare passerat sprang nu förbi mig, det var psykiskt jobbigt!
Först vid 8 kilometer så släppte det men jag hade svårt att få tillbaka lopp-glädjen. Jag såg Karin och Thomas någon kilometer innan mål och det taggade mig och jag försökte öka. Jag tänkte att jag måste avsluta starkt för självkänslans skull. På upploppet så fokuserade jag till 100 % och det kändes bra att få avsluta loppet så! Väl i mål så kände jag mig dock inte alls så glad som jag brukar. Jag brukar aldrig bli missnöjd över mina prestationer, jag har bestämt mig för att inte bli det. Jag var inte missnöjd över mig själv nu heller. Jag var mer ledsen för att jag fått håll. Det förstörde för mig! Efter att ha fått i mig ostkaka och kaffe i gräset så började jag att få perspektiv på loppet och jag insåg att jag ändå var stolt över mig själv, jag hade verkligen kämpat. Kämpat trots en fruktansvärd håll och ändå lyckats få en bättre tid en förra året. 47:13 blev min tid.
Här är min målgång, svart tröja med rött på sidorna, springer på samma sida som kameran!
Så här såg mina kilometrar ut enligt Garmin:
1, 4:37 2, 4:33 3,4:28 4,4:38 5,4:37 6,4:40 7,5:01 8,4:41 9,4:41 10,4:42 11,(178 m 03:45/km)
Så jag är nöjd med dagen och det var som vanligt jättetrevligt efter loppet, jag hann även se mamma springa i mål, hon kom precis som hon satsat på, under timmen! :) Fast i resultatlistan så har det blivit fel, det står att hon sprang in på 1:20!!!! Första 5 på 50 minuter??? irriterande, hoppas verkligen att de får ordning på det!
Nu taggar jag om; Next stop Hässelbyloppet!
lördag 4 september 2010
I morrn gäller det...
Jag vet att jag borde matat bort alla negativa känslor nu men jag känner mig inte i form. Jag har tränat för lite de senaste veckorna och det har gjort att jag känner mig hängig och lite förslöad. Men,men jag kommer ha kul i morgon, det är löparfest!! Min Garmin ligger på laddning, ipoden likaså ;) jag är förväntansfull! :)
fredag 3 september 2010
Höstmys!
torsdag 2 september 2010
Ett nervositetsrus...
Tjejmilen, tredje året i rad.
Jag tycker att just tjejmilen är ett extra kul lopp, för vi slipper ju alla grabbar! ;)Haha... skojar ju såklart bara! Fast jag tycker att det är fint med alla män som står och hejjar längs banan på sina mammor, fruar, flickvänner, systrar, döttrar osv. Ibland så kan "tjejlopp" skapa irritation. Jag gillar överlag inte heller könsindelningar i samhället. Jag har själv tänkt tankar som "jag tror inte att det någonsin kommer att startas ett kill-lopp där det är okej att gå med stavar, paraplyer eller barnvagnar" och såklart att det konstaterandet skapar en del tankar om varför det är så?!
Men jag tycker att detta lopp faktiskt är så fantastiskt roligt just för att det är så, att alla är välkomna. Oj nej! inte alla det är ju ett tjej- lopp men jag menar alla tjejer som vill, från stavgångare till elit, det är häftigt! Det är ett prestigelöst lopp. Glad stämmning och bra arrangerat! Det är en riktigt löparfest!
Visst kanske det inte är det allra bästa loppet om man vill springa snabbt men det gör ingenting! Jag kommer att springa i en kvartett med min klasskompis Minna och två av hennes kompisar. Min mamma springer också tjejmilen för tredje året vilket är superkul. Det har blivit en gemensam grej och vi brukar shoppa lite när vi hämtar ut nummerlappen! :) :)
Min förhoppning är att klå mitt förra tjejmilen resultat 47:46 men allra helst så vill jag ju såklart klå mitt pers på milen dvs. 46:20.
Jag känner mig dock inte helt i form, efter att jag var förkyld för två veckor sedan så känns det som om jag inte helt kommit tillbaka på banan, men det kanske bara är psykiskt. Min förkylning kom ju och störde mig precis när jag kände mig som starkast i Spanien! Typiskt! Surt!
Dessa negativa tankar ska jag såklart förtränga tills på söndag, ladda mentalt så att säga!
...och så kanske jag plockar fram de som "reserv- bortförklaringar" om inte loppet går som planerat! hihi ;) ;)
Förfallen
Jag tänkte "shitt, det där är kört, hur ska hans liv fortsätta?? " Det låter väldigt dramatiskt, jag vet, men det var den första tanken som slog mig! Om han inte ändrar sina vanor hur mår han då om låt oss säga 10, 20, 30 år? Det är dock jättemånga människor som har varit i hans sits och som radikalt lyckats ändra sina vanor och bli hälsosamma människor. Så det är ju egentligen inte "kört". Men jag tänker på att vissa inte klarar av det, eller i överhuvudtaget inte reflekterar över det, och fortsätter att slösa bort tid på att inte må bra i all oändlighet. Det är sorgligt! Det är ju ingen nyhet att övervikt ökar risken för en rad sjukdomar. Han kanske inte är sjuk nu (trots att han såg förfallen ut), men hur kommer han att må i kroppen framöver!?
De val vi gör i livet påverkar oss, framförallt när vi försummar vår hälsa!
Jag brukar tänka på att jag är urkass på att spara pengar men en sak är jag bra på och det är att ta hand om min kropp. Och för mig så är det mer värt än alla pengar i världen. Det kan jag inte köpa mig till (trots att jag kan spendera mycket på träningskläder och prylar) men själva träningen, den får jag sköta själv. Det kan ingen göra åt mig.
Detta ordspråk tåls att tänka på i dessa sammanhang! "All träning är som att sätta in pengar på en banken, ju mer du sätter in nu ju mer kan du ta ut i framtiden".
Jag väljer min hälsa!
onsdag 1 september 2010
Jag o blågel!
Detta känns lättande, jag är nog normal ändå! :) Jag är dock fortfarande sur på garmin att bandet känns för stort men tummen upp för blågel, räddare i nöden! ;)